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러닝
5/12 (일) 포틀럭 피크닉 러닝!
★ 5 (7) #러닝🏃‍♀️ #내생애첫🎁 #액티비티 새싹반🌱 #이번주일정🍀
개요 ※ 최소 인원 미달 시, 진행여부는 크루장과 상의 후 결정됩니다.
진행일자
05월 12일 (일) AM09:30 ~ 05월 12일 (일) PM12:00
진행시간 2시간 30분
집결장소 경기 하남시 망월동 1122, 올림픽공원 평화의 문 광장
참여인원 최대 15명 (최소 1명 이상)
포함사항 ⭕러닝 리딩
⭕이온음료
⭕사진 촬영
⭕피크닉 돗자리
불포함
제공언어 한국어 (보조언어: 한국어)
참여연령 만19세 이상
참여 크루원 +4
크루장 소개
이주연❤
5 (7)
프로필 보기
안녕하세요! HMR 러닝크루를 운영하는 이주연입니다! HMR 크루는 약 80명 정도 되며 하남 전지역과 더불어 서울강동지역 까지 활동을 하고 있습니다!
러닝을 더 쉽게 더 재미있게 즐기자!를 추구하는 저희 크루는 상시적으로 러닝과 관련된 이벤트들을 기획 진행중 입니다.
또한 매달 2회~4회 가량 진행하는 정기러닝에서 스트레칭부터 워밍업 운동, 러닝 자세 교정, 페이스별 러닝 , 인터벌 러닝등의 체계적인 러닝을 즐길 수 있습니다.
러닝이 처음이라 기초를 다지고 싶으신 분들, 러닝 퍼포먼스를 더 높이고 싶은 분들 모두 환영합니다!
크루장소개 펼치기
크루장 후기 (7) 더보기
  • 이재규 2024-05-16 15:59 작성
    ☆☆☆☆☆ ★★★★★
    러닝 전에 몸풀기부터 전문적이였고 중간 중간 사진도 잘찍어주셔서 정말 재미있었어요 !! 크루장님 최고👍
  • 안다정 2024-05-12 20:57 작성
    ☆☆☆☆☆ ★★★★★
    런닝크루장 분이 잘이끌어주시고 크루원분들도 너무너무 붙임성이 좋으셔서 즐거웠어요~~!! 운동진행도 스트레칭잘해주시더라구요!!
  • 서승민 2024-05-12 20:53 작성
    ☆☆☆☆☆ ★★★★★
    좋은 날 좋은 프로그램 준비해주셔서 감사합니다:) 열심히 뛰고 맛있게 먹었어요~
  • 임태락 2024-04-30 17:32 작성
    ☆☆☆☆☆ ★★★★★
    레더와 콘을 이용하여 재밌게 몸 풀고
    5k 러닝 및 사진 너무 즐거웠습니다!
    어색하지도 않아서 다음에 또 가고 싶어요!
  • 무아 2024-04-26 10:49 작성
    ☆☆☆☆☆ ★★★★★
    올림픽공원은 처음인데 너무 좋았습니다.
    즐겁게 러닝했어요~
  • 액티비티 참가 후 크루장 후기를 작성하시면
    현금처럼 쓸 수 있는 1000 포인트를 드립니다!
프로그램

주말엔 피크닉이지! 포틀럭 피크닉 러닝!

날도 좋은데 집에만 있기는 싫고... 다들 주말에 특별한 계획 없으신가요? 그렇다면 저희와 함께 피크닉 맛집 조정경기장으로 떠나볼까요? 가볍게 5km 러닝 후 각자 가져온 음식을 나눠 먹으면서 친구도 만들고 배도 부르고! 일석이조 피크닉 러닝 따라오시죠!

이런 분들께 추천해요

러닝이 처음이라 리딩이 필요한 분들

뛰고 맛있는 음식으로 피크닉까지 즐기실 분들

휴일을 알차게 보내고 싶은 분들

난이도

러닝 경험이 없어도 괜찮아요.
누구나 참여 가능하도록 페이스를 나누어 진행됩니다.
든든한 크루장이 함께합니다!

  • 조금만 움직여도 숨차고 다리가 후들거려요
  • 액티비티는 시도조차 안해봤어요
  • 그래서 이제 한번 시작하려고 해요
 

이런 걸 얻을 수 있어요

  • 함께 뛰는 즐거움을 배울 수 있어요
  • 페이서들과 함께 체계적으로 달릴 수 있어요
  • 맛있는 음식과 좋은 크루원들과 함께할 수 있어요

크루장 소개

안녕하세요! 하남 전지역과 더불어 서울 강동지역까지 활동을 하고 있는 이주연 크루장입니다! 러닝과 등산의 즐거움을 모두와 함께 나누고자 다양한 활동들을 열어보려고 합니다! 처음이 어려웠던 분들, 더 배우고 싶은 분들! 모두 저와 함께 달려보실까요?

액티비티 소개

내일부터는 다시 바쁘겠지? 그렇다면 피크닉으로 유명한 조정경기장에서 러닝 후 각자 가져온 음식을 공유하는 포틀럭 피크닉을 하며 에너지를 충전해야겠죠? 러닝 입문자부터 숙련자까지 모두 함께하는 파티 러닝을 준비했습니다!

꼭 음식이 아니어도 좋아요! 간단한 간식거리만 가지고 오셔도 충분합니다! 즐겁게 러닝 후 인스타 각 예쁜 사진도 건져가세요! 보정 마스터 크루장이 보정해 드립니다! 페이스별로 조를 나눠 재미있게 FUN 런 해봐요!

주의사항

  • 해당 프로그램 참여 시 촬영 된 사진이나 영상은 마케팅 및 홍보 목적으로 사용 될 수 있습니다
  • 프로그램 시작 시간을 지나 참석하시는 경우 해당 되는 불이익은 책임지지 않습니다
  • * 프로그램은 상황(EX. 기상 상황,참가자 등등) 에 따라 일정 및 코스는 변경될 수 있습니다.

엑스크루 기획전

크루원 준비물
✅개인 운동화 및 운동복
✅포틀럭 참가할 음식 (간식, 포장음식 모두 가능)
포함사항
⭕러닝 리딩
⭕이온음료
⭕사진 촬영
⭕피크닉 돗자리
일정안내
1일차
09:30~12:00 150분 소요
09:30 집결
10:00 조정경기장 도착
10:00~10:20 스트레칭 및 웜업
10:20~11:00 5km 러닝
11:00 포틀럭 피크닉 파티
집결장소
경기 하남시 망월동 1122 올림픽공원 평화의 문 광장
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액티비티 시작일 기준 7일 전 이내에 결제 시 신중히 결제해 주시길 바랍니다.

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- 액티비티 시작 2일~6일 전 취소 시 : 결제 금액의 50% 환불
- 액티비티 시작 1일 전 취소 시 : 결제 금액의 20% 환불
- 액티비티 시작일 이후 취소 시, 또는 당일 불참 : 환불 불가
※ 우천 시 : 참가자 선택으로 인한 취소 시 환불 규정에 따름
L 크루가 행사 당일 판단하여 취소 시 우천 취소 100% 환불 진행
L 주말 우천 취소 시 차주 평일에 환불 예정

*야외에서 진행되는 프로그램은 진행 시간에 시간 당 10mm 이상 우천 시 우천취소 됩니다.

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- 액티비티 금액에 개별 보험은 포함되어 있지 않으며, 사고가 우려되는 프로그램 같은 경우에는 보험 가입을 추천 드립니다.
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질문2 크루장이 알아야하는 신체 · 건강상의 특이사항이 있나요?
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질문3 평소 크루원님의 러닝 경험 혹은 러닝 페이스를 알려주세요!
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