크루장소개
러닝하다 무릎이나 발목에 통증이
찾아온 적 없으십니까??
등산하다 허리나 골반,무릎에 무리가
간 적은 없으십니까??
러닝자세나 주법등의 변화를 통해 좀 더 나은 기록을 얻고자 하려는 생각이 있으십니까??
저는 관절에 무리없이 바른자세로 잘 뛰게,
그리고 본인의 자세를 변화시켜 기록이 더 좋게 만들어드리려고 노력하는 크루 백지훈입니다.
소수정예로 함께 얘기도 나누면서 러닝간 러너분들 각자의 문제점이나 개선사항이 있다면 최대한 코칭해드려서 통증이나 어떠한 문제없이 좀 더 잘 뛰게 만들어드리도록 하겠습니다~^^
-마라톤 10년 / 40회이상 / 전코스 완주
- 5k 22m /10k 44m23s half 1h40m full 3h43
- 등산9년 / 하늘억새길,청광종주,공룡능선등..
- 크로스핏/필라테스/마라톤/스피닝/헬스경력
---------------------------------------------------------
- 운동하는 물리치료사(KASEP)
대표러너 물리치료사
-JTBC마라톤 엘리트선수 전담케어팀
- 마라톤 마사지/테이핑 봉사활동
- Korea bobath advanced course certy
- myocardial release intro certy
찾아온 적 없으십니까??
등산하다 허리나 골반,무릎에 무리가
간 적은 없으십니까??
러닝자세나 주법등의 변화를 통해 좀 더 나은 기록을 얻고자 하려는 생각이 있으십니까??
저는 관절에 무리없이 바른자세로 잘 뛰게,
그리고 본인의 자세를 변화시켜 기록이 더 좋게 만들어드리려고 노력하는 크루 백지훈입니다.
소수정예로 함께 얘기도 나누면서 러닝간 러너분들 각자의 문제점이나 개선사항이 있다면 최대한 코칭해드려서 통증이나 어떠한 문제없이 좀 더 잘 뛰게 만들어드리도록 하겠습니다~^^
-마라톤 10년 / 40회이상 / 전코스 완주
- 5k 22m /10k 44m23s half 1h40m full 3h43
- 등산9년 / 하늘억새길,청광종주,공룡능선등..
- 크로스핏/필라테스/마라톤/스피닝/헬스경력
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- 운동하는 물리치료사(KASEP)
대표러너 물리치료사
-JTBC마라톤 엘리트선수 전담케어팀
- 마라톤 마사지/테이핑 봉사활동
- Korea bobath advanced course certy
- myocardial release intro certy
경력 및 전문성
2014. Bobarh 국제학술대회 demonstration
등산, 러닝, 독서, 경제모임 운영진경력
5km 23m 10km 44.25
Half 1h40m full 4H 25m
마라톤 30회 이상 완주
현재 서울쪽 정형외과에서 도수치료중
뛰는 동안 참가자분들의 자세나 뛰면서 불편한 부분 케어가능
등산, 러닝, 독서, 경제모임 운영진경력
5km 23m 10km 44.25
Half 1h40m full 4H 25m
마라톤 30회 이상 완주
현재 서울쪽 정형외과에서 도수치료중
뛰는 동안 참가자분들의 자세나 뛰면서 불편한 부분 케어가능
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양예지 2024-02-16 22:44 작성☆☆☆☆☆ ★★★★★동적스트레칭은 처음 배워봤는데 좋았습니다. 굿굿 -
이형주 2024-02-06 07:54 작성☆☆☆☆☆ ★★★★★일정이 밀렸지만 아주 기대되고 친절하세요! -
이동훈 2024-01-22 23:03 작성☆☆☆☆☆ ★★★★★X Crew 모임이 처음이라 큰 기대없이 참가했는데 생각보다 너무 체계적으로 진행해주셔서 놀랐습니다 특히 미리 와주셔서 한명씩 건강 이상 유무를 체크해주시는데 저에게 꼭 필요한 부분을 상세히 설명해주셔서 너무 많은 도움이 됐습니다 세션이 끝나고도 각자에게 필요한 운동정보를 공유해주시는 모습을 보고 다음에도 꼭 참여할 예정입니다!! -
박석철 2023-11-29 15:12 작성☆☆☆☆☆ ★★★★★추운날 많은 인원에도 열정적으로 진행 해주셔서 인상 깊었습니다. 세션 끝나고도 카톡으로 궁금한점 피드백 주신다는 크루장님 믿음직스럽내요~끝나고 간단하기 치킨 뒷풀이도 즐거웠습니다 -
오미연 2023-11-29 08:21 작성☆☆☆☆☆ ★★★★★인원이 많고 한정된 시간으로 인해 큰 기대는 하지 않았습니다. 근데 크루장님께서 날씨 추운데 시작 한시간도 전에 미리 오셔서 최대한 회원들 한사람이라도 더 봐주려고 노력하는 모습이 보기 좋았습니다^^
저는 신스프린트가 안좋아서 일찍 가서 상담받았는데 말씀주신대로 마사지 및 보강운동을 통해 건강히 달리기하려고 합니다.
함께 해주셔서 영광이었어요~ 가르쳐드린 운동 열심히 하셔서 건강하게 러닝하시고 다음에 또 기회되면 보아요~^^
백지훈 2023-11-29 09:44 작성 -
전효진 2023-11-28 11:22 작성☆☆☆☆☆ ★★★★★사전부터 꼼꼼히 안내해 주시고 열정적으로 지도해 주셨어요. 잠깐 짚어주셨는데도 확실히 도움이 되고, 코치해 주신대로 꾸준히 트레이닝해보려구요. 러너들이 조금이라도 더 안전하게, 부상없이 달리기를 바라는 크루장님의 마음에 진정성이 느껴져서 리스펙! 러너들이라면 꼭 참여해 보길 추천합니다.
효진님 세션 함께해주시고 뒷풀이도 함께해서 너무 좋았습니다~^^ 다음에 기회되면 또 봤으면 좋겠네요ㅎㅎ
백지훈 2023-11-29 09:42 작성 -
오남석 2023-11-10 15:43 작성☆☆☆☆☆ ★★★★★일찍오셔서 친절하게 알려주셔서 너무 좋았어요. 기회되면 또 참석하고싶어요 :) -
장성혜 2023-11-10 14:58 작성☆☆☆☆☆ ★★★★★일찍 갔더니 러닝할 때 불편한 것들을 확인하고 자세나 몸상태 등을 체크해주셨어요. 덕분에 조금 더 수월하게 달리고 왔어요~
달리기 전/후 진행되는 스트레칭도 도움이 되었어요.
수고많으셨어요~ -
양재영 2023-11-08 21:49 작성☆☆☆☆☆ ★★★★★첫 모임참가하며, 백지훈 크루짱님이 카톡방에서 사전 질의사항등을 받아주시고 예정된 시간보다 한참 일찍 나와주셔서 한사람 한사람 세심하게 이야기 들어주시고 대응해주시는 부분 감사했습니다
더불어, 함께 한강뷰를 뛰며 화려한 대교등을 보며 힐링이 되는 러닝이었네요
크루에서 제공해주신 간식도 정말 잘 먹었습니다 종종 좋은 행서 참가하고 싶네요
고생 많으셨습니다^^ -
박도연 2023-11-08 09:19 작성☆☆☆☆☆ ★★★★★모임시간보다 일찍갔는데 오시자마자 몸상태 체크 및 꿀팁을 알려주셔서 감사했습니다. 인원수가 상당했는데 한분한분 꼼꼼히 챙겨주셔서 감동이었어요! 흥하시길 바랍니다!