[추천대상]
-자신의 신체에 맞는 운동 법을 찾고 계신 분
-사무직 및 오랜 시간 앉아서 직장 생활을 하고 계신 분
-몸의 균형과 근육의 밸런스를 맞추고 싶으신 분
-여가 시간을 좀 더 효과적으로 사용하고 싶으신 분
-작심삼일을 깨고, 제대로 된 실천을 하고 싶은 분
-다양한 분들과 운동 모임을 갖고 꾸준한 동기를 얻고 싶은 분
[액티비티 목표]
-어떻게 운동을 해야 할지 막막하신 분들과 함께 그룹 모임을 통해 맞춤형 강의를 진행합니다.
-체형에 적합한 몸의 균형과 근육의 밸런스를 맞춰드립니다.
-오랜 직장 생활로 운동을 오랫동안 안 하신 분께 삶의 활력을 넣어드립니다.
[액티비티 내용]
-수업 방식은, 주로 맞춤형으로 진행되며 커리큘럼 프로그램은 아쉬탕가/ 빈야사/ 핫요가/ 하타요가/ 파워요가/ 코어요가 /다이어트요가/ 소도구요가/ 소도구필라테스/ 매트필라테스/ 재활필라테스로 구성되어 있습니다.
-위 프로그램 중 자신에게 맞는 프로그램을 자율적으로 선택하시어 총 60분간 수업을 진행합니다.
-수업 장소는 크루와 조율 후 정해집니다.
[액티비티 장점]
-코로나로 인하여, 운동을 오랫동안 제대로 하지 못하고 계신 분들께 자신에게 맞는 운동 법을 기초하여 올바르고 효과적인 운동 시간을 제공합니다.
-운동을 목적으로 한 다양한 사람들과의 소모임을 가지며 긍정적인 동기를 얻어 갑니다.
-다양하고 디테일한 맞춤 프로그램으로 효과적인 운동 시간을 보낼 수 있도록 지도합니다.
-장기화 된 코로나 유행으로 다양한 사람들과의 소모임을 갖는 시간이 줄고 여가 시간 활용을 제대로 못하셨던 분들의 니즈를 채워드립니다.
-수업이 끝난 뒤에도, 스스로 배운 동작을 복습하고 실천해볼 수 있도록 지도하고 관리해드립니다.
-다양한 소통의 창을 만들어 수강생과 원활한 상호관계를 이어나갑니다.