ANIMAL FLOW기반으로 하는
그룹피트니스 클래스입니다.
바디웨이트 애니멀플로우를 바탕으로
바디웨이트 트레이닝과 관절의 가동성이 결합된 수업으로 남녀노소, 운동경력, 수련 여부와 상관없이 누구나 참여할 수 있습니다.
새로운 맨몸운동을 배우고 싶으신 분.
- 대상 : 남녀노소 누구나
- 인원 : 2인~4인 까지
- 장소 : 인리치GYM
'ANIMAL FLOW'는 동물로서 인간이 갖는 고유한 움직임을 회복 하는데 있어 매우 효과적인 움직임입니다
1. 단순 동물의 움직임이 아닌 근육 사슬과 슬링, 근막시스템에 입각하여 설계되어, 정확한 몸 동작과 관절 움직임을 강조합니다.
2. 네발기기 자세를 기본으로 하는 맨몸운동으로써 몸에 대한 의식적인 인지능력과 사지 간의 자연스러운 연결 등 기능적 운동의 이점을 갖습니다.
3. 누군가에게는 새로운 신체 숙련을 추구할 것이며, 다른 신체 훈련의 간극을 메울 수 있는 운동시스템입니다.