| 진행일자 |
09월 16일 (금)
PM08:00 ~
09월 16일 (금)
PM09:00
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|---|---|
| 진행시간 | 1시간 |
| 집결장소 | 서울 마포구 합정동 414, 합정역 7번 출구 |
| 참여인원 | 최대 20명 (최소 10명 이상) |
| 포함사항 |
⭕ 빵빵한 음악 ⭕ 이온음료 |
| 불포함 |
❌ 뒷풀이 비용 ❌ 짐보관 (역사 내에 짐보관 할 수 없을 경우) ❌ 짐보관은 페이서가 1시간 전에 도착해 체크할 예정, 없다면 불가능! |
| 제공언어 | 한국어 (보조언어: 한국어) |
| 참여연령 | 만19세 이상 |
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최성길 2023-04-11 16:22 작성☆☆☆☆☆ ★★★★★처음으로 도전 해봤는데 이혜은크루장님께서 잘 이끌어 주시고 덕분에 웃음넘치는 분위기로 즐길 수 있어서 너무 좋았어요~!! 다음에 기회가 되면 또 신청할게요:) -
김시현 2023-04-10 23:58 작성☆☆☆☆☆ ★★★★★덕분에 너무나 즐겁게 뛰었어요!! 브런치런 오픈런 대대성공 또또 같이 뛰어요>_ -
황신 2023-03-24 15:44 작성☆☆☆☆☆ ★★★★★왁자지껄 너무 재밌는 러닝이었어요! -
이병진 2023-03-21 15:02 작성☆☆☆☆☆ ★★★★★리딩너무 잘해주셔서 덕분에 즐거운 러닝하고 갑니다~!^^ -
김은수 2023-03-15 15:46 작성☆☆☆☆☆ ★★★★★화이팅 넘치는 에너자이저 클럽장님, 매니저님 덕분에 즐거운 런닝하고 갑니다 😆
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[망원 한강공원] 9/16(금)
느슨해진 우리의 뱃살! 추석동안 찐 내 뱃살 쏙 빼자! 🔥
뱃살 되돌리런~! 🏃♀️🏃♂️🔥
여러분들~! 추석연휴 잘 보내셨나요!?
명절이란...
자고로 맛있는 음식 앞에서
정신줄 놓고 마구마구 흡입 하는... 그런 날 아니겠습니까~?
혹시 명절 음식 칼로리를 알고 계신가요!?
꼬치산적은 1개에 120칼로리
동그랑땡은 1개에 40칼로리
산적꼬치 1개에 91칼로리
곶감 1개에 105칼로리
비교적 낮다고 생각하기 쉽지만!
( 1개만 드시는 분은... 없잖아요...?ㅎ)
갈비찜 200g에 600칼로리 (러닝 1시간 30분)
송편 10개에 600칼로리 (러닝 1시간 30분)
한과 100g에 400칼로리 (러닝 1시간)
엥!!!????? 깜짝이야!
이정도일줄은 몰랐죠~? 👀
맞아요ㅎ 우리가 다 먹은 것들이에요 😱
하지만 괜찮아요!
러닝으로 다 날리고 오면 되니까요~!
추석에 마음껏 먹은 그대들을 위한 러닝선물!!
추석 때 받은 명절 스레스도 날려버리고
명절 뱃살도 날려버리고~! ☺😊
뱃살 되돌리런~! 🏃♀️🏃♂️🔥 매력포인트 ①
<근손실 못참지!! 😤>
추석 동안 어차피 많이 먹고 누워있을거잖아요?! 👀
추석 지나고 흘러내리는
내 뱃살을 맞이하면 슬프잖아요... 😥
그런게 걱정이라면
뱃살뺴런으로 커몬요~! ❤
추석 맞이 후
맛있는 음식으로 가득찬 뱃살도 빼고~!
빠졌던 근육도 되찾자~!
재미진 러닝 해보자구요~!
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뱃살 되돌리런~! 🏃♀️🏃♂️🔥 매력포인트 ②
<추석 전의 나로 돌아가보자구요~! 🤩>
추석 지나고 나서 찐 살... 나 다시 돌아갈래~~~!
우리 같이 러닝 하면서 추석에 먹었던 것들
다 뿌셔버리자구요~~~! 🔥🔥🔥
😎 프로그램 소개 😎
[집결 예정지]
합정역 7번출구 앞
[러닝 타임]
9/16(금) 오후 8시~ 오후 9시
[러닝 코스]
망원 한강공원
총 거리 : 약 6km
페이스 : 1km당 6분 - 6분30초
❤🏃♀️❤🏃♀️❤🏃♀️❤🏃♀️❤
추석이 끝난 후
뿌듯하고 상쾌한 러닝!
[ 이혜은 크루 ]
친구처럼 편하게 뛸 수 있는
💗 이혜은 크루와 함께합니다. 💗
-뛰뛰빵빵 러닝 크루 활동중
-엑스크루 러닝 크루 활동중
-페어플리에 1-2기 엠베서더
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💛 불타는 금요일 소중한 인연과 💛
특별한 추억을 쌓아보는 시간!
엑스크루에서 특별한 시간을 만들어드려요!
소중한 인연들과 함께 러닝해요! 🎉
📢 <주의사항> 📢
*뒷풀이 비용은 참가비에는 포함되어 있지 않습니다
* 해당 프로그램 참여 시 촬영된 사진이나 영상은 마케팅 및 홍보 목적으로 사용될 수 있습니다.
* 프로그램 시작시간을 지나서 참석하시는경우에 해당되는 불이익은 책임지지 않습니다.
✅ 즐겁게 달릴 수 있는 마음
✅ 신나게 화이팅을 외칠 에너지
⭕ 이온음료
❌ 짐보관 (역사 내에 짐보관 할 수 없을 경우)
❌ 짐보관은 페이서가 1시간 전에 도착해 체크할 예정, 없다면 불가능!
-40분 러닝 (약 5-6km)
-10분 마무리 운동
-뒷풀이 (원하는 분들에 한해서)
그 이후에는 엑스크루 환불 규정이 바로 적용됩니다.
액티비티 시작일 기준 7일 전 이내에 결제 시 신중히 결제해 주시길 바랍니다.
- 액티비티 시작 7일 전 취소 시 : 전액 환불
- 액티비티 시작 2일~6일 전 취소 시 : 결제 금액의 50% 환불
- 액티비티 시작 1일 전 취소 시 : 결제 금액의 20% 환불
- 액티비티 시작일 이후 취소 시, 또는 당일 불참 : 환불 불가
※ 우천 시 : 참가자 선택으로 인한 취소 시 환불 규정에 따름
L 크루가 행사 당일 판단하여 취소 시 우천 취소 100% 환불 진행
L 주말 우천 취소 시 차주 평일에 환불 예정
*야외에서 진행되는 프로그램은 진행 시간에 시간 당 10mm 이상 우천 시 우천취소 됩니다.
2. 메뉴 - 나의 예약현황
3. 취소를 원하는 액티비티 상세 정보 버튼 - 취소
※ 결제 수단에 따라 환불 예정
★프로그램 시작 6일 이전 취소를 원하실 경우 xCREW(1566-3299) 또는 카카오 플러스 친구(https://url.kr/5jzx7e)로 환불 요청 해주시길 바랍니다.
※ 다 회차 액티비티의 경우 50% 이상 일정이 진행 된 경우 환불이 불가합니다.
※ 다 회차 액티비티의 경우 남은 회차(정상가 기준)를 제외한 금액의 80% 환불 해드립니다.
[정상가 * (액티비티 참여 횟수 / 전체 액티비티 횟수)의 80% 환불]
※ 다 회차 액티비티는 일시정지 할 수 없습니다.
★환불은 원칙적으로 위의 약정을 따르나, 액티비티별 환불에 대한 특이 기준이 상품 페이지에 안내 되는 경우에는 해당 특이 기준을 따릅니다.
- 액티비티 금액에 개별 보험은 포함되어 있지 않으며, 사고가 우려되는 프로그램 같은 경우에는 보험 가입을 추천 드립니다.
★보험 가입은 원칙적으로 위의 약정을 따르나, 액티비티별 보험에 대한 특이 기준이 상품 페이지에 안내 되는 경우에는 해당 특이 기준을 따릅니다.
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