[고속버스터미널] 11/8(화) 필라테스 강사가 알려줄게 런&스트레칭2탄

🏦[고속버스터미널]11/8(화) 런&스트레칭2탄🏥

[필라테스 강사와 함께 러닝에 필요한 스트레칭 배우기]

본 프로그램은 4인 이상 모객시 진행됩니다

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사진제공 이동윤 포토님

 

매일 바쁘게 달리고 있는 당신,

설마 스트레칭도 없이 달린다고요?

갑작스런 움직임이 생길 때

여러분의 몸은 많이 상하고 있다는 거 아실까요?

스트레칭을 꼼꼼하게 배울 수만 있다면

부상도 예방할 수 있고 

정말 얼마나 좋을까요😀

 

크루와 함께 러닝에 반드시 필요한 스트레칭과 러닝을 즐겨보는 시간!!!

함께 운동해요, 그리고 함께 자신만의 호흡에 집중해요
야외에서 즐기는 스트레칭과 러닝

오로지 당신을 위한 운동 시간
엑스크루에서 김희진크루와 함께해요✨ !!

 

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러닝 전 함께하는 스트레칭 시간🎵🙆‍♂️
어려운 동작이 아니기 때문에 유연성이 없다고 긴장할 필요 NO NO!

간단한 동작인 만큼 쉽게 할 수 있게 도와드릴게요!

내 몸을 충분히 이해한 후에 러닝을 진행하도록 해요~~!

이제는 왜 운동해야하는지 알고 진행하도록 해요!😎

 

이제는 바람이 좀 부는 한강이지만 아직 운동을 멈추기엔 이르잖아요

힙한 러너들의 성지 잠수교에서 러닝에 필요한 모든 사전 준비 함께해요!

크루의 지시에 맞춰 따르다보면 어느덧 내몸이 깃털??😜

 

 

크루를 따라 호흡하고 따라하다보니 어느덧 러닝할 시간!

이제 김희진 크루를 따라서 러닝을 시작해볼까요?

함께 운동하고, 함께 웃으며 엑스크루 문화에 빠져보세요!

퇴근 후 특별하게 마무리하는 #엑스크루_러닝

 

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사진제공 이동윤 포토님

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🏦[고속버스터미널]11/8(화) 런&스트레칭2탄🏥

러닝 전 충분한 스트레칭으로 부상은 안녕!

 

여러분들은 러닝 전 스트레칭을 충분히 하시나요?

지금까지 그렇지 않으셨다면 오늘 이후로 다시 시작하면 되니깐요!

김희진 크루의 지시에 따라서 온몸을 늘려보세요!

저와 몸 움직임을 느끼면서 천천히 움직여봐요 

그리고 또 다른 상쾌한 나를 찾아보세요!💨

 

 

김희진 크루 본인 제공

 

 

🏦[고속버스터미널]11/8(화) 런&스트레칭2탄🏥

잠수교 야경 따라 달리는 신나는 러닝

 

고속버스터미널에서 모여

잠수교까지 달려가서 몸도 풀고 야경도 보고

또 신나게 달려보기도 하고

정말 즐겨도 되니까요! 여러분의 신남을 뿜어내주세요~💛

모두가 힘들어하는 페이스나 코스가 아니기 때문에

낙오자없이 러닝을 안전하게 리딩할 수 있습니다~😁

 

사진제공 엑스크루

 

나와 비슷한 참여자들과 함께하는 운동은 언제나 즐거운 것!

운동이 끝난 후 오순도순 얘기하는 시간 갖도록해요!

운동도하고, 친구도 만들어가는 1석 2조 프로그램

 

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● 프로그램 소개 ●

 

[집결 예정지]

3,7,9호선 고속버스터미널역 내부 8-1번 출구

 

[진행 일자/ 시간]

2022/11/8(화)

20:00-21:30

 

[상세 일정]

20:00 집결 및 인사
20:20 이동 및 꼼꼼한 스트레칭
20:40 러닝 시작
21:30 마무리 및 단체사진

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🏄‍♂️ 크루 소개 🏄‍♂️

 

1. 김희진 크루

 

 

 

May Pilates With U !
안녕하세요, 클래식필라테스 강사 필라위드유 입니다 🤗
원래 영어강사였던 저는, 지금 몇 년째 필라테스를 가르치고 있고

국제마라톤에서 메달을 받기도 했어요.
여러분도 하실 수 있어요!
저랑 같이 달리고 스트레칭하면서 건강한 에너지 가득 채워가세요 🏃🏻‍♀️🧘🏻‍♀️

 

 

- 2019 케어필라테스 지도자과정 수료
- 2020 박영찬 움직임연구소 운동교정학 수료
- 2021 바디메소드 산전필라테스 수료
- 2022어반클래식필라테스 멘토링과정 수료
- 전) 케어필라테스 압구정점 강사
- 현) 반포 메이필라테스 강사
- 27th World Miss University 인기상
- 포카리스웨트 러닝크루 3기
- 2020 사이판 국제마라톤 30대 여자 1위
- 러닝, 요가, 필라테스 원데이클래스 및 이벤트 진행

 

 

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 <주의사항> 

 

* 해당 프로그램 참여 시 촬영된 사진이나 영상은 마케팅 및 홍보 목적으로 사용될 수 있습니다.

* 프로그램 시작 시간을 지나서 참석하시는경우에 해당되는 불이익은 책임지지 않습니다.

* 최소 인원 미달시 행사 진행이 미뤄지거나 취소될 수 있습니다.