진행일자 |
09월 23일 (토)
AM08:00 ~
09월 23일 (토)
AM09:10
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진행시간 | 1시간 10분 |
집결장소 | 서울 성동구 뚝섬로 273, 서울숲 |
참여인원 | 최대 0명 (최소 0명 이상) |
포함사항 |
⭕야외 요가 수업 ⭕요가매트 ⭕비카인드 스낵바 2종(프로틴바, 견과류바) ⭕모레모 헤어kit |
불포함 |
❌탈의실 ❌샤워실 ❌주차시설 |
제공언어 | 한국어 (보조언어: 한국어) |
참여연령 | 만19세 이상 |
9/23 (일) 맨발로 해보는 어싱 야외 요가
삭막한 도심속 일상생활에 지치지 않으셨나요? 저와 함께 나무와 흙이 보듬어주는 숲으로 오세요. 자연의 소리를 들으며 촉촉한 흙과 잔디, 가을 낙엽을 밟고 걸으면서 지친 몸과 마음의 짐을 잠시나마 내려놓아요.
이런 분들께 추천해요
맨발로 자연의 감촉을 느끼고 싶은 분들
가벼운 마음으로 요가를 즐기고 싶은 분들
지치고 힘들어서 휴식이 필요한 분들
난이도
”요가, 필라테스는 전단지만 받아봤어요”
”스트레칭도 힘들어요.”
”가로수길 나무랑 유연성 대결해도 제가 질 거 같아요”
위에 해당하시는 초보자 분들께 알맞은 난이도 입니다
이런 걸 얻을 수 있어요
크루장 소개
안녕하세요 필라테스, 요가 강사 헤라 크루장 입니다. 요가와 명상, 필라테스를 통해 크루원님들과 소통하기위해 이번 액티비티를 준비했습니다. 다년간의 요가 티칭 경험과 출강 경험을 토대로 크루원 여러분이 나의 내면을 볼 수 있는 여유로운 시간을 보내실 수 있도록 최선을 다하겠습니다.
액티비티 소개
저와 함께 아침 서울 숲을 맨발로 걸어볼까요? 맨발을 통해 느껴지는 흙과 풀 등 자연물의 촉감을 느껴보세요. 흙 내음과 숲의 피톤치드를 숨으로, 피부로 느끼고 가세요. 머리가 맑아지고 마음이 차분해지는 경험을 할 수 있습니다.
어싱 요가를 통해 몸 안에서 노화를 촉진하는 활성 산소를 깨끗하게 제거할 수 있고, 자연 에너지로 염증, 고통, 스트레스, 피로를 치유할 수 있어요. 건강한 몸과 정신을 위해 저랑 함께 어싱 야외 요가에 참여하시는 건 어떨까요? 빈손으로 와도 괜찮아요. 요가 매트부터 필요한 물품들은 제공되니 가벼운 마음으로 저와 함께 어싱요가를 즐겨보아요~!!
주의사항
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