난이도

”요가, 필라테스는 전단지만 받아봤어요”
”스트레칭도 힘들어요.”
”가로수길 나무랑 유연성 대결해도 제가 질 거 같아요”
필라테스 체험 경험이 없어도 괜찮습니다! 크루장님과 함께 천천히 기초부터 시작해 볼까요?

• 조금만 움직여도 숨차고 다리가 후들거려요
• 액티비티는 시도조차 안해봤어요
• 그래서 이제 한번 시작하려고 해요

이런 걸 얻을 수 있어요

• 답답한 실내가 아닌 야외에서 자연을 느끼며 힐링할 수 있어요.
• 토요일 아침을 에너지 있게 시작 할 수 있어요.
• 야외 필라테스를 통해 건강한 아침 습관을 만들 수 있어요.
• 운동 후 간단한 다과, 담소 시간을 가지며 건강한 내면에 대해 이야기를 나눌 수 있어요.

크루장 소개

안녕하세요 운동을 사랑하는 필라테스 강사, 강민지 크루장입니다. 저는 요가, 필라테스, 자이로토닉 등 다양한 운동과 움직임을 통해 긍정적인 에너지와 행복을 많은분들과 나누고 싶습니다.
더 많은 분들께 필라테스의 순기능을 전해드리기 위해 심화해부학, 허리질환자, 산전산후 필라테스 등 다양한 분야의 교육을 수료하였습니다. 이 경험들을 바탕으로 남녀노소 모두 부담없이 힐링할 수 있는 프로그램들로 구성이 되어있으니, 저와 함께 필라테스의 매력에 빠져보아요

액티비티 소개

한강 여의도공원에서 함께하는 야외 필라테스, 저와 함께 자연의 품으로 들어가보는 경험은 어떨까요? 차가운 콘크리트와 텁텁한 빌딩 사이를 벗어나 보드라운 풀을 만지고 생그러운 흙내음을 저와 함께 경험해봐요. 함께 참여하는 과정에서 얻어가는 에너지와 자연이 주는 싱싱함으로 지친 몸과 마음도 치유할 수 있어요.

일주일을 힘들게 보내고 주말 아침 늦게까지 뒹굴거리다보면 끝나는 주말, 아쉽지 않으셨나요? 야외 힐링 필라테스를 통해 건강한 아침을 보내는 습관을 만들면, 주말 아침 생기있고 보람차게 시작 할 수 있어요! 평일에는 바빠서 운동할 시간이 없으신 분들도 이번 기회를 통해 함께 운동습관을 만들어보는건 어떨까요?

주의사항

• 해당 프로그램 참여 시 촬영 된 사진이나 영상은 마케팅 및 홍보 목적으로 사용 될 수 있습니다
• 프로그램 시작 시간을 지나 참석하시는 경우 해당 되는 불이익은 책임지지 않습니다

엑스크루 기획전