Guest
크루장 등록 하기 당신만의 액티비티를 만들어 보세요.
xCREW? | 제휴 문의
고객센터 전화문의 | 이메일문의
9명의 크루원이 함께 보고 있어요
러닝
11/27 (월) 주법 교정과 체형 문제를 보완해주는 물리 티칭 런!
★ 5 (52) #러닝🏃‍♀️ #이번주일정🍀
개요 ※ 최소 인원 미달 시, 진행여부는 크루장과 상의 후 결정됩니다.
진행일자
11월 27일 (월) PM08:00 ~ 11월 27일 (월) PM09:10
진행시간 1시간 10분
집결장소 서울 광진구 자양동 73-2, 뚝섬유원지역 3번출구
참여인원 최대 16명 (최소 2명 이상)
포함사항 ⭕ 러닝 자세교정
⭕ 차량 짐보관
⭕ 비카인드 에너지바
⭕ 생수 1병
불포함 ❌ 포함사항 외 일체
제공언어 한국어 (보조언어: 한국어)
참여연령 만19세 이상
참여 크루원 +16
크루장 소개
백지훈
5 (52)
프로필 보기
러닝하다 무릎이나 발목에 통증이
찾아온 적 없으십니까??
등산하다 허리나 골반,무릎에 무리가
간 적은 없으십니까??
러닝자세나 주법등의 변화를 통해 좀 더 나은 기록을 얻고자 하려는 생각이 있으십니까??
저는 관절에 무리없이 바른자세로 잘 뛰게,
그리고 본인의 자세를 변화시켜 기록이 더 좋게 만들어드리려고 노력하는 크루 백지훈입니다.
소수정예로 함께 얘기도 나누면서 러닝간 러너분들 각자의 문제점이나 개선사항이 있다면 최대한 코칭해드려서 통증이나 어떠한 문제없이 좀 더 잘 뛰게 만들어드리도록 하겠습니다~^^
-마라톤 10년 / 40회이상 / 전코스 완주
- 5k 22m /10k 44m23s half 1h40m full 3h43
- 등산9년 / 하늘억새길,청광종주,공룡능선등..
- 크로스핏/필라테스/마라톤/스피닝/헬스경력
---------------------------------------------------------
- 운동하는 물리치료사(KASEP)
대표러너 물리치료사
-JTBC마라톤 엘리트선수 전담케어팀
- 마라톤 마사지/테이핑 봉사활동
- Korea bobath advanced course certy
- myocardial release intro certy
크루장소개 펼치기
크루장 후기 (52) 더보기
  • 김민서 2024-06-13 17:04 작성
    ☆☆☆☆☆ ★★★★★
    구수한 스타일의 크루장님께서 성의있게 진행해주셔서 완전 처음이었는데 어색하디 않게 잘 다녀왔습니다~
    불균형 체크와 솔루션까지! 너무 좋았습니다~
  • 다인 2024-06-05 12:26 작성
    ☆☆☆☆☆ ★★★★★
    자세 봐주시고 개선 방법을 구체적으로 말씀해주셔서 좋았어요! 알려주신대로 앞으로 꾸준히 관리해보겠습니다.
  • 장미선 2024-06-05 10:16 작성
    ☆☆☆☆☆ ★★★★★
    처음이 중요한데 좋은 기억남겨주셔서 감사해요
    티칭도 만족하고 즐거운 러닝이였습니다!
  • 양예지 2024-02-16 22:44 작성
    ☆☆☆☆☆ ★★★★★
    동적스트레칭은 처음 배워봤는데 좋았습니다. 굿굿
  • 이형주 2024-02-06 07:54 작성
    ☆☆☆☆☆ ★★★★★
    일정이 밀렸지만 아주 기대되고 친절하세요!
  • 액티비티 참가 후 크루장 후기를 작성하시면
    현금처럼 쓸 수 있는 1000 포인트를 드립니다!
프로그램

주법 교정과 체형 문제를 보완해주는 물리 티칭 런!

춘마 제마 계속되는 마라톤 일정! 이번만 뛰고 끝낼게 아니니 마라톤 대비만큼 사후관리도 중요한데요! 제마 끝난 직후 물리치료사 백쌤과 티칭런 어때요?

KakaoTalk_20231108_085359757_09.jpg

이런 분들께 추천해요

본인의 주법에 불만이 있으신 분들

체형 교정의 필요성이나 운동할 때 불편함을 느끼신 분들

러닝에 대한 궁금점을 공유하고 싶은 분들

난이도

경험이 없어도 참여가 가능해요. 관심만 있다면 누구나 해볼 수 있어요. 이제 막 취미를 가지려던 참이였어요. 라고 생각하시는 크루원 분들을 위해 딱 알맞는 난이도의 프로그램입니다!

  • 조금만 움직여도 숨차고 다리가 후들거려요
  • 액티비티는 시도조차 안해봤어요
  • 그래서 이제 한번 시작하려고 해요

난이도 표현 방법 미정
추후 삽입 예정

이런 걸 얻을 수 있어요

  • 잘못된 동작과 자세에 대해 알고 고칠 수 있어요!
  • 러닝에 대한 고민을 공유할 친구들을 얻을 수 있어요!

크루장 소개

안녕하세요, 백쌤입니다~! 저는 러닝에 입문한 지는 10년이 넘었습니다. 엄청 잘 뛰진 않지만 무릎이나 발목,허리에 무리가 가지 않게 '잘' 뛰려고 하고 있습니다. 어떤 운동이든 기초를 잘 쌓아야 흔들림없이 성장할 수 있습니다. 여러분의 기초를 만들어 드릴게요!

액티비티 소개

마라톤 리커버리 목적이 아니어도 괜찮아요! 기존에 진행했던 티칭런들처럼 부상을 예방할 수 있는 포인트도 다룰거니까요!  

소수 인원으로 진행되기에 1:1로 나누는 대화도 가능하며 원포인트 교정으로 구성되어있습니다. 속도 경쟁보다는 fun run을 하면서 스트레칭과 자세 교정 꿀팁을 얻어가세요!

주의사항

  • 해당 프로그램 참여 시 촬영 된 사진이나 영상은 마케팅 및 홍보 목적으로 사용 될 수 있습니다
  • 프로그램 시작 시간을 지나 참석하시는 경우 해당 되는 불이익은 책임지지 않습니다

엑스크루 기획전

 

크루원 준비물
러닝복/러닝화
갈아입을 옷
포함사항
⭕ 러닝 자세교정
⭕ 차량 짐보관
⭕ 비카인드 에너지바
⭕ 생수 1병
불포함사항
❌ 포함사항 외 일체
일정안내
1회차
20:00-21:10 60분 소요
집결 및 출석체크
러닝
원포인트 처치
종료 / 단체사진
집결장소
서울 광진구 자양동 73-2 뚝섬유원지역 3번출구
환불 규정
액티비티 환불규정
결제 후 1시간 이내 취소 요청 시 무료 취소 가능합니다.
그 이후에는 엑스크루 환불 규정이 바로 적용됩니다.
액티비티 시작일 기준 7일 전 이내에 결제 시 신중히 결제해 주시길 바랍니다.

- 액티비티 시작 7일 전 취소 시 : 전액 환불
- 액티비티 시작 2일~6일 전 취소 시 : 결제 금액의 50% 환불
- 액티비티 시작 1일 전 취소 시 : 결제 금액의 20% 환불
- 액티비티 시작일 이후 취소 시, 또는 당일 불참 : 환불 불가
※ 우천 시 : 참가자 선택으로 인한 취소 시 환불 규정에 따름
L 크루가 행사 당일 판단하여 취소 시 우천 취소 100% 환불 진행
L 주말 우천 취소 시 차주 평일에 환불 예정

*야외에서 진행되는 프로그램은 진행 시간에 시간 당 10mm 이상 우천 시 우천취소 됩니다.

환불 신청 방법
1. xCREW 계정으로 로그인
2. 메뉴 - 나의 예약현황
3. 취소를 원하는 액티비티 상세 정보 버튼 - 취소
※ 결제 수단에 따라 환불 예정

★프로그램 시작 6일 이전 취소를 원하실 경우 xCREW(1566-3299) 또는 카카오 플러스 친구(https://url.kr/5jzx7e)로 환불 요청 해주시길 바랍니다.

※ 다 회차 액티비티의 경우 50% 이상 일정이 진행 된 경우 환불이 불가합니다.
※ 다 회차 액티비티의 경우 남은 회차(정상가 기준)를 제외한 금액의 80% 환불 해드립니다.
[정상가 * (액티비티 참여 횟수 / 전체 액티비티 횟수)의 80% 환불]
※ 다 회차 액티비티는 일시정지 할 수 없습니다.

★환불은 원칙적으로 위의 약정을 따르나, 액티비티별 환불에 대한 특이 기준이 상품 페이지에 안내 되는 경우에는 해당 특이 기준을 따릅니다.

- 액티비티 금액에 개별 보험은 포함되어 있지 않으며, 사고가 우려되는 프로그램 같은 경우에는 보험 가입을 추천 드립니다.
★보험 가입은 원칙적으로 위의 약정을 따르나, 액티비티별 보험에 대한 특이 기준이 상품 페이지에 안내 되는 경우에는 해당 특이 기준을 따릅니다.
액티비티 보험
액티비티 금액에 개별 보험은 포함되어 있지 않으며, 사고가 우려되는 프로그램 같은 경우에는 보험 가입을 추천 드립니다.
★보험 가입은 원칙적으로 위의 약정을 따르나, 액티비티별 보험에 대한 특이 기준이 상품 페이지에 안내 되는 경우에는 해당 특이 기준을 따릅니다.
추천액티비티
마감되었습니다.
결제하기
참여일정 ※ 최소 인원 미달 시, 진행여부는 크루장과 상의 후 결정됩니다.

※ 참여일정 변경 시 XP 및 쿠폰적용이 초기화 됩니다.
※ 참여일정 변경 시 XP 및 쿠폰적용이 다시 적용해주세요.
참여비용 16
일반 (+ 8,000원)
1

※ 참여비용 변경 시 XP 및 쿠폰적용이 초기화 됩니다.
※ 참여비용 변경 시 XP 및 쿠폰적용이 다시 적용해주세요.
크루원정보
실 명
전화번호
이메일
주소
xCREW XP
나의 XP : 0P
※ XP는 1,000P 이상일 경우, 100단위로 사용이 가능합니다.

필수 조건
연 령 만19세 이상
난이도 짱쉬워
언 어 한국어 (보조언어: 한국어)
언어이해
질문1 본인의 러닝페이스가 어떻게 되시나요?
답변
질문2 러닝이나 평소 생활시 불편한 곳이 있다면 간단히 적어주시면 감사하겠습니다
답변
결제 수단
환불 규정
액티비티 환불규정
결제 후 1시간 이내 취소 요청 시 무료 취소 가능합니다.
그 이후에는 엑스크루 환불 규정이 바로 적용됩니다.
액티비티 시작일 기준 7일 전 이내에 결제 시 신중히 결제해 주시길 바랍니다.

- 액티비티 시작 7일 전 취소 시 : 전액 환불
- 액티비티 시작 2일~6일 전 취소 시 : 결제 금액의 50% 환불
- 액티비티 시작 1일 전 취소 시 : 결제 금액의 20% 환불
- 액티비티 시작일 이후 취소 시, 또는 당일 불참 : 환불 불가
※ 우천 시 : 참가자 선택으로 인한 취소 시 환불 규정에 따름
L 크루가 행사 당일 판단하여 취소 시 우천 취소 100% 환불 진행
L 주말 우천 취소 시 차주 평일에 환불 예정

*야외에서 진행되는 프로그램은 진행 시간에 시간 당 10mm 이상 우천 시 우천취소 됩니다.

환불 신청 방법
1. xCREW 계정으로 로그인
2. 메뉴 - 나의 예약현황
3. 취소를 원하는 액티비티 상세 정보 버튼 - 취소
※ 결제 수단에 따라 환불 예정

★프로그램 시작 6일 이전 취소를 원하실 경우 xCREW(1566-3299) 또는 카카오 플러스 친구(https://url.kr/5jzx7e)로 환불 요청 해주시길 바랍니다.

※ 다 회차 액티비티의 경우 50% 이상 일정이 진행 된 경우 환불이 불가합니다.
※ 다 회차 액티비티의 경우 남은 회차(정상가 기준)를 제외한 금액의 80% 환불 해드립니다.
[정상가 * (액티비티 참여 횟수 / 전체 액티비티 횟수)의 80% 환불]
※ 다 회차 액티비티는 일시정지 할 수 없습니다.

★환불은 원칙적으로 위의 약정을 따르나, 액티비티별 환불에 대한 특이 기준이 상품 페이지에 안내 되는 경우에는 해당 특이 기준을 따릅니다.

- 액티비티 금액에 개별 보험은 포함되어 있지 않으며, 사고가 우려되는 프로그램 같은 경우에는 보험 가입을 추천 드립니다.
★보험 가입은 원칙적으로 위의 약정을 따르나, 액티비티별 보험에 대한 특이 기준이 상품 페이지에 안내 되는 경우에는 해당 특이 기준을 따릅니다.


결제진행 준비중입니다.

잠심만 기다려 주세요.
주식회사 엑스크루 | 관광사업등록번호: 제2020-53호
사업자등록번호 : 850-81-01913 | 통신판매업 신고번호 : 2021-서울강남-01298
대표: 곽상준 | 정보담당자: 조장원 | 전화번호 : 1566-3299
서울시 강남구 도곡로13길 22-1 1,2층