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러닝
12/13 (수) 추울수록 움직이고 먹자! 당산 족발런
★ 5 (583) #러닝🏃‍♀️ #내생애첫🎁 #액티비티 새싹반🌱
개요 ※ 최소 인원 미달 시, 진행여부는 크루장과 상의 후 결정됩니다.
진행일자
12월 13일 (수) PM08:00 ~ 12월 13일 (수) PM09:00
진행시간 1시간
집결장소 서울 영등포구 당산로 229, 당산역 4번 출구
참여인원 최대 10명 (최소 5명 이상)
포함사항 ⭕ 스트레칭 프로그램
⭕ 러닝 리딩
불포함 ❌ 짐 보관(지하철 물품보관함 이용)
❌ 허브족발 (N/1)
제공언어 한국어 (보조언어: 한국어)
참여연령 만19세 이상
크루장 소개
xCREW
5 (583)
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크루장소개 펼치기
크루장 후기 (583) 더보기
  • 이은혜 2025-11-17 12:12 작성
    ☆☆☆☆☆ ★★★★★
    이런 혜자 여행은 없었다 너무 늦게알아 아쉬울뿐!! 국립공원직원분들의 안내로 더 풍성하고 의미있었던 시간이었습니다
  • 육해성 2025-10-28 18:09 작성
    ☆☆☆☆☆ ★★★★★
    생태문화체험이라는 이색체험과 사육을 방불케하는 식사제공에 등산까지 최고의 여행이었어요
  • 박혜진 2025-10-28 11:11 작성
    ☆☆☆☆☆ ★★★★★
    넘 재밌고 즐거운 시간이었습니다.. 가성비 짱.. 왕 좋은 프로그램 !!!
  • 이소정 2025-10-26 21:15 작성
    ☆☆☆☆☆ ★★★★★
    너무 재미있고 가성비 좋았어요!!
  • 이지원 2025-09-25 17:59 작성
    ☆☆☆☆☆ ★★★★★
    날씨도 좋고 프로그램도 좋고
    좋은 추억!!
  • 액티비티 참가 후 크루장 후기를 작성하시면
    현금처럼 쓸 수 있는 1000 포인트를 드립니다!
프로그램

추울수록 움직이고 먹자! 당산 족발런

벌써부터 한파가 몰아쳤는데 앞으로 얼마나 더 추워질지.... 하지만!!! 춥다고 집안에만 있으면 변비, 뇌 기능저하, 허리와 무릎 통증까지, 추울때 일 수록 보온에 힘쓰되 운동도 열심히 해야 건강해 진다구요. 액티비티를 좋아하는 엑스크루원들 답게 40분 달려서 열도 높이고 열기가 식기전에 족발도 맛있게 먹으러 가요~~

이런 분들께 추천해요

내가 너무 느리면 어떻게 해야 되는지 고민이신 분들

운동을 해본 적은 없지만 누군가와 함께 달려보고 싶은 분들

러닝을 좋아하지만 늘 혼자여서 누군가 함께 달려보고 싶은 분들

난이도

6km 거리를 600~700 으로 크루원들에 맞게 유동적으로 천천히 달릴 예정 이에요

  • 조금만 움직여도 숨차고 다리가 후들거려요
  • 액티비티는 시도조차 안해봤어요
  • 그래서 이제 한번 시작하려고 해요
 

이런 걸 얻을 수 있어요

  • 추운 겨울! 러닝크루 모임에 참여하여 건강을 챙길 수 있어요
  • 여러 크루원들과 함께 달리니 혼자 일때 보다 재미있게 달릴 수 있어요
  • 끝나고 원하시는 분들에 한하여 족발 먹으며 즐거운 하루를 만들 수 있어요
  • 러닝 시작지점과 식당이 역과 가까워 동선이 좋아요

액티비티 소개

추울수록 운동을 해야 하는 이유! 온도가 낮을때 열량 소모량이 많아져 지방이 더 잘 태워지는거 아시나요? 거기다 열을 높이면 면역력까지 좋아진다구요. 춥다고 집안에 있을려는 크루원 분들은 저와 함께 달려 봐요.

당산역 근처 양화한강공원에서 시작하여 월드컵대교를 반환점으로 다시 돌아오는 코스로 대략 6km 정도 되는 거리를 6:00/km ~ 7:00/km 페이스로 천~천히 달릴 예정으로 초보 런린이들도 함께해요~

러닝 후 쿨다운까지 마치고 원하시는 크루원들은 함께 저와 당산역 근처의 맛집! 허브족발 먹으며 하루를 마치면 좋지 않을까요?

주의사항

  • 해당 프로그램 참여 시 촬영 된 사진이나 영상은 마케팅 및 홍보 목적으로 사용 될 수 있습니다
  • 프로그램 시작 시간을 지나 참석하시는 경우 해당 되는 불이익은 책임지지 않습니다
  • * 프로그램은 상황(EX. 기상 상황,참가자 등등) 에 따라 일정 및 코스는 변경될 수 있습니다.

엑스크루 기획전

크루원 준비물
✅ 운동복
✅ 운동화
✅ 개인 물(필수x)
포함사항
⭕ 스트레칭 프로그램
⭕ 러닝 리딩
불포함사항
❌ 짐 보관(지하철 물품보관함 이용)
❌ 허브족발 (N/1)
일정안내
1일차
20:00~21:00 60분 소요
20:00 당산역 집결
20:00 ~ 20:15 인사 및 스트레칭
20:15 ~ 20:50 러닝
20:50 ~ 21:00 쿨다운 및 세션 마무리
21:00 ~ 뒷풀이 (당산역 5번출구 근처 허브족발)
집결장소
서울 영등포구 당산로 229 당산역 4번 출구
환불 규정
액티비티 환불규정
결제 후 1시간 이내 취소 요청 시 무료 취소 가능합니다.
그 이후에는 엑스크루 환불 규정이 바로 적용됩니다.
액티비티 시작일 기준 7일 전 이내에 결제 시 신중히 결제해 주시길 바랍니다.

- 액티비티 시작 7일 전 취소 시 : 전액 환불
- 액티비티 시작 2일~6일 전 취소 시 : 결제 금액의 50% 환불
- 액티비티 시작 1일 전 취소 시 : 결제 금액의 20% 환불
- 액티비티 시작일 이후 취소 시, 또는 당일 불참 : 환불 불가
※ 우천 시 : 참가자 선택으로 인한 취소 시 환불 규정에 따름
L 크루가 행사 당일 판단하여 취소 시 우천 취소 100% 환불 진행
L 주말 우천 취소 시 차주 평일에 환불 예정

*야외에서 진행되는 프로그램은 진행 시간에 시간 당 10mm 이상 우천 시 우천취소 됩니다.

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[정상가 * (액티비티 참여 횟수 / 전체 액티비티 횟수)의 80% 환불]
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★환불은 원칙적으로 위의 약정을 따르나, 액티비티별 환불에 대한 특이 기준이 상품 페이지에 안내 되는 경우에는 해당 특이 기준을 따릅니다.

- 액티비티 금액에 개별 보험은 포함되어 있지 않으며, 사고가 우려되는 프로그램 같은 경우에는 보험 가입을 추천 드립니다.
★보험 가입은 원칙적으로 위의 약정을 따르나, 액티비티별 보험에 대한 특이 기준이 상품 페이지에 안내 되는 경우에는 해당 특이 기준을 따릅니다.
액티비티 보험
액티비티 금액에 개별 보험은 포함되어 있지 않으며, 사고가 우려되는 프로그램 같은 경우에는 보험 가입을 추천 드립니다.
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일반 (+ 10,000원)
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연 령 만19세 이상
난이도 짱쉬워
언 어 한국어 (보조언어: 한국어)
언어이해
질문1 안전사고에 유의해주시고 크루장의 리딩에 잘 따라주세요!
답변
질문2 크루님이 알아야 할 특이사항이 있나요?
답변
질문3 러닝 페이스가 어떻게 되시나요?
답변
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*야외에서 진행되는 프로그램은 진행 시간에 시간 당 10mm 이상 우천 시 우천취소 됩니다.

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결제진행 준비중입니다.

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