진행일자 |
02월 05일 (월)
PM08:00 ~
02월 05일 (월)
PM09:10
02월 16일 (금)
PM08:00 ~
02월 16일 (금)
PM09:10
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진행시간 | 1시간 10분 |
집결장소 | 서울 광진구 자양동 73-2, 뚝섬유원지역 3번출구 (자세한 장소 오픈톡방 전달 예정) |
참여인원 | 최대 15명 (최소 2명 이상) |
포함사항 |
⭕ 러닝 자세교정 ⭕ 사진 촬영 ⭕ 생수 1병 |
불포함 | ❌ 포함사항 외 일체 |
제공언어 | 한국어 (보조언어: 한국어) |
참여연령 | 만19세 이상 |
백지훈
5 (52)
프로필 보기
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김민서
2024-06-13 17:04 작성
☆☆☆☆☆
★★★★★
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다인
2024-06-05 12:26 작성
☆☆☆☆☆
★★★★★
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장미선
2024-06-05 10:16 작성
☆☆☆☆☆
★★★★★
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양예지
2024-02-16 22:44 작성
☆☆☆☆☆
★★★★★
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이형주
2024-02-06 07:54 작성
☆☆☆☆☆
★★★★★
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물리치료사와 함께 통증 안녕 티칭런!
안녕하세요 X크루원 여러분~ (/≧▽≦)/ 물리치료사 백지훈 크루장입니다! 춥기도 하고 달리면 다칠 것 같다 생각하실 때쯤 여러분의 러닝 부상 방지를 위해 함께 할 티칭런 입니다! 안다치고 잘 달리는 비법! 저와 함께 알아가 볼까요?
이런 분들께 추천해요
본인의 주법에 불만이 있으신 분들
체형 교정의 필요성이나 운동할 때 불편함을 느끼신 분들
러닝에 대한 궁금점을 공유하고 싶은 분들
난이도
경험이 없어도 참여가 가능해요!
관심만 있다면 누구나 해볼 수 있어요.
이제 막 취미를 가지려던 참이였어요.
라고 생각하시는 크루원 분들을 위해 딱 알맞는 난이도의 프로그램입니다!
이런 걸 얻을 수 있어요
크루장 소개
안녕하세요, 백쌤입니다~! 저는 러닝에 입문한 지는 10년이 넘었습니다. 엄청 잘 뛰진 않지만 무릎이나 발목,허리에 무리가 가지 않게 '잘' 뛰려고 하고 있습니다. 어떤 운동이든 기초를 잘 쌓아야 흔들림없이 성장할 수 있습니다. 여러분의 기초를 만들어 드릴게요!
액티비티 소개
큰 대회는 다가온다~ 부상은 미리미리 방지해야지! 다치기 전 미리 준비하자! 이왕 달리는 거 빠르게 달리기 보다는좋은 자세로 달리기가 더 필요하다고 많이 느끼셨을 거예요! 러닝에 필요한 자세까지 함께 배워보아요!
속도 경쟁보다는 함께 즐기는 FUN RUN! 더 이상 다칠까봐 두려워 뛰지 못했던 시간은 그만! 여러분이 추후에 다른 러닝에서도 다치지 않고 즐겁게 뛸 수 있도록 최대한 자세와 스트레칭 위주로 진행하도록 할게요~ 자세한 스트레칭 내용 및 자세 교정은 현장에서 공지!
주의사항
엑스크루 기획전
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불균형 체크와 솔루션까지! 너무 좋았습니다~