난이도

러닝의 A 부터 Z까지 입문자의 시선으로 천천히 알려드리겠습니다.
부족한 체력은 저와 훈련하면서 천천히 키워나가요!!

• 조금만 움직여도 숨차고 다리가 후들거려요
• 액티비티는 시도조차 안해봤어요
• 그래서 이제 한번 시작하려고 해요

이런 걸 얻을 수 있어요

• 올해와 내년 러닝대회를 준비할 수 있어요
• 러닝을 습관으로 만들고 건강한 라이프스타일을 만들 수 있어요
• 러닝 뿐만 아니라 부상을 방지하는 여러 보강운동, 워밍업을 배울 수 있어요.
• 안전하고 즐거운 Fun Run을 시작 할 수 있어요

크루장 소개

엑스크루 정지영 코치입니다. 최근 들어 즐기면서 달리는 펀런(Fun Run)을 시작하는 분들이 참 많으신데요.
개인적으로 올바른 달리기를 할 수 있어야 부상 없이 오래 즐길 수 있다고 생각해 4주 러닝 클래스를 만들었습니다.
이번 클래스는 다 같이 모여 즐겁게 러닝을 하는 주목적이 아닌 전문 교육으로 자세 및 주법 교정, 부상 방지를 최우선으로 하는 교육 목적에 있습니다.
러닝에 자신 없으신 분, 초보자분들, 러닝 실력을 올리고 싶은 런린이 분들 환영합니다.

액티비티 소개

이번 러닝클래스를 통해 기초부터 천천히 다잡고, 올해 또는 내년 러닝 대회, 혹은 건강한 러닝 습관 만들기를 목표를 잡아보는 건 어떨까요? 육상 선수로 활동하던 경험을 바탕으로 부상을 방지하는 러닝, 체력을 아끼면서 오래 달릴 수 있는 러닝 등 여러 꿀팁도 전수해 드리겠습니다.

부산 아시아드 보조경기장에서 진행하는 이번 러닝클래스는, 초보자를 기준으로 클래스를 진행하기 때문에 체력, 실력이 부족해도 부담 없이 참여할 수 있습니다. 다른 분들께 방해가 될까 러닝크루 혹은 동호회에 참여 못하신 분들, 러닝 할 때마다 무릎, 종아리가 아프던 분들, 4주 런클래스를 통해 안전하고 즐거운 Fun Run 라이프 준비해볼까요?

주의사항

• 해당 프로그램 참여 시 촬영 된 사진이나 영상은 마케팅 및 홍보 목적으로 사용 될 수 있습니다
• 프로그램 시작 시간을 지나 참석하시는 경우 해당 되는 불이익은 책임지지 않습니다
• 프로그램은 상황(EX. 기상 상황,참가자 등등) 에 따라 일정 및 코스는 변경될 수 있습니다.

엑스크루 기획전