우리 함께 달려볼까요?

안녕하세요!😎 러닝 코치 강두영입니다.

런High 클래스런에 이어서 이번에는! 더욱더 많은 러너들과 소통하기 위해

4월02일(토)에 잠실한강공원에서 4_2좋은 FUN_High 오픈런을 열었습니다! 
FUN High 오픈런에서는 간단하게 러닝에 대해 배우고

모두 함께 같은 페이스로 아름다운 잠실한강공원을 달릴 예정이에요!

이번에 저와 더불어 멋진 러너들과 추억도 쌓고 !

건강한 러닝 지식도 배우고 함께 달리며 '사이좋은' 관계가 되어 봐요! 👊

달릴 때 호흡법은 어떻게 가져가는지!
다양한 피치 동작이 무엇인지!
무릎을 들어 올리는 힘과 뒤로 당기는 힘의 밸런스가 무엇인지!
워밍업과 쿨다운은 어떻게 하는지!

여러분이 평소 달리면서 생겼던 궁금증❓을 이번 시간을 통해 풀어보세요 ❗❗

코치 소개

강 두 영

-前)마라톤선수

-선수경력 20년

/체육고등학교 중장거리 전공 (부산대표)

/실업팀 10년 (경남,전남 마라톤대표)

-국내마라톤대회 및 전국체육대회 엘리트 출전

-국제마라톤대회 엘리트 출전

_10km / 31min

_21.0975km / 1h 09min (half marathon)

_42.195km / 2h 28min (full marathon)

-mizuno 브랜드 러닝코치 (2017~18)

-brooks 브랜드 러닝코치 (2019~21) 

🏃‍♀️🏃‍♂️러닝은 누구나 할 수 있어요.

하지만 분명 부상없는 러닝을 위해서는 러닝도 배워야 합니다!

런High로 가는 여정은 길고 힘들어요. 하지만 꾸준한 습관을 통해 누구나 충분히 가능하답니다. 
이번 프로그램에서는 누구나 배울 수 있고 함께 달릴 수 있는 쉬운 동작과 루트로 준비 했으니 페이스 맞춰 달리고

이번에 경험하는 간단한 동작들을 통해 각자의 러닝 습관을 만들어 봐요!
 
런High로 가는 첫 걸음을 저와 함께 하시죠!🙌
 

대부분의 러너들이 간과하는 게 있는데요! 그건 바로 🌀쿨다운🌀이에요. 

쿨다운이란 워밍업과 반대로 운동 후에 행하는 정리 운동으로

맥박과 호흡을 서서히 정상으로 돌려놓는 것을 말해요. 

어떻게 보면 워밍업보다 중요한 게 쿨다운이랍니다.

함께 즐겁게 달리고 제대로 된 쿨다운도 배워 봐요!

💯이번 FUN High 오픈런에서는 당일 현장 이벤트로 추첨을 통해 두 분을 선정해 

제게 러닝 1회 전문 코칭을 받을 수 있는 티켓도 제공해요!🔥

프로그램 일정

<집결 예정지>

잠실종합운동장 5번 주차장

(오픈톡방에서 정확한 장소 공지예정)

<진행 러닝 타임>

4월02일

09시30분~11시30분 (120분)

<프로그램 내용>

자기소개 및 프로그램 소개 (18분)

러닝 훈련 (30분)

러닝 (42분)

마무리 운동 (30분)

<러닝 코스>

잠실 한강공원 

✔ 이런 분이라면 이 프로그램을 더욱 추천드립니다

강두영 코치에게 러닝을 배우고 싶은 러너 !

러닝 하고 나면 여기저기 아프던 러너!

 러닝 동작을 배우고 싶은 러너!

러닝 호흡법을 배우고 싶은 러너!

벚꽃 시즌에 아름다운 잠실한강공원을 달리고 싶은 러너!

다양한 러너들과 커뮤니티를 쌓고 싶은 러너 !

개인 난이도에 맞는 루틴을 알고 싶은 러너 !

간단한 FAQ

1. 프로그램 난이도는 어떻게 되나요?

강두영 코치의 펀High오픈런은 

누구나 배울 수 있고 함께 달릴 수 있는 난이도 입니다.

2. 클래스런 인가요?

아닙니다! 이번 FUN High 오픈런은 간단한 러닝 코칭과 더불어 함께 달리는 펀런입니다!

상기 내용 이외에 궁금하신 점이 있으시면 크루 질문으로 남겨주시면 친절히 답변해드리겠습니다.

* 해당 프로그램 참여 시 마스크 착용은 필수입니다.

* 해당 프로그램 참여 시 촬영된 사진이나 영상은 마케팅 및 홍보 목적으로 사용될 수 있습니다.

* 본 프로그램은 사적 모임이 아닌 기업 경영의 필수 활동으로 분류되며, 정부의 방역 수칙을 준수하여 운영합니다.