크루장소개
[크루 소개]
안녕하세요. 펀치박스 복싱 스튜디오입니다.
펀치박스는 기본과 정통성을 주요 가치로 여기며 재미있고 혁신적인 복싱을 지도하는 정통 복싱 체육관입니다.
서로 응원하고 격려하는 관계로 새로운 삶의 변화를 제공해드리겠습니다.
인생을 살아가는데 있어서 자신감은 매우 중요합니다.
복싱은 가장 대표적인 타격 운동으로 빠른 주먹을 피하고 막고, 순간적으로 빈틈을 찾고 때리는 훈련을 합니다. 자연스럽게 동체 시력이 좋아지고 온 몸을 자유자재로 사용할 수 있게 됩니다. 근력과 근지구력, 순발력, 협응력 등 운동 수행능력이 좋아지며 한계를 계속해서 극복해나갑니다. 건강한 신체와 강인한 정신력에서 자신감이 생깁니다.
[지도내용]
- 공격 기술
- 방어 기술
- 회피 기술
- 페인팅 기술
- 실전 고급 테크닉
- 신체 단련 방법
* 누구나 시작할 수 있는 복싱(성별, 연령 무관)
* 친절한 코치진과 깨끗한 시설
* 체계적인 복싱 프로그램
* 1:1 개별 지도 방식의 눈높이 지도
* 운동 초보자 대환영
안녕하세요. 펀치박스 복싱 스튜디오입니다.
펀치박스는 기본과 정통성을 주요 가치로 여기며 재미있고 혁신적인 복싱을 지도하는 정통 복싱 체육관입니다.
서로 응원하고 격려하는 관계로 새로운 삶의 변화를 제공해드리겠습니다.
인생을 살아가는데 있어서 자신감은 매우 중요합니다.
복싱은 가장 대표적인 타격 운동으로 빠른 주먹을 피하고 막고, 순간적으로 빈틈을 찾고 때리는 훈련을 합니다. 자연스럽게 동체 시력이 좋아지고 온 몸을 자유자재로 사용할 수 있게 됩니다. 근력과 근지구력, 순발력, 협응력 등 운동 수행능력이 좋아지며 한계를 계속해서 극복해나갑니다. 건강한 신체와 강인한 정신력에서 자신감이 생깁니다.
[지도내용]
- 공격 기술
- 방어 기술
- 회피 기술
- 페인팅 기술
- 실전 고급 테크닉
- 신체 단련 방법
* 누구나 시작할 수 있는 복싱(성별, 연령 무관)
* 친절한 코치진과 깨끗한 시설
* 체계적인 복싱 프로그램
* 1:1 개별 지도 방식의 눈높이 지도
* 운동 초보자 대환영
경력 및 전문성
2023 제56회 KBI 전국생활복싱대회 우승
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10/14 (월) 런린이를 위한 여의도 사디코런1인당 10,000 · 1시간5 (2)러닝 -
10/7 (월) 러닝을 처음 하는 당신을 위한! 당산 비기너런1인당 8,000 · 1시간5 (2)러닝 -
10/9 (수) 강남 퇴근러들 모여라~ 퇴근 후 피로회복런!1인당 10,000 · 준비 운동 및 러닝 1시간5 (2)러닝 -
10/16 (수) '수'트레스 풀러 용마산 야등가자!1인당 9,000 · 2시간5 (2)등산 -
10/17 (목) 도시 야경 한복판을 가로지르며 달리는 용산 시티런!1인당 10,000 · 1시간 10분 (러닝+포토타임+보강운동 등 포함)5 (2)러닝 -
10/26 (토) 단풍 끝판왕 속리산 #충북 100대 명산 도장 깨기 8탄1인당 32,000 · 660분5 (2)등산 -
10/13 (일) 내 생애 첫 연계산행 용마아차 산 넘어 산!1인당 10,000 · 2시간 30분 +@5 (2)등산 -
10/14 (월) 서울 런린이 다 모여라~!! 서울 야경 석촌호수 러닝1인당 8,000 · 1시간5 (2)러닝 -
비밀 작전 미션 투어: 인천 상륙 작전1인당 6,250 · 최대 7시간5 (2)여행