크루장소개
ANIMAL FLOW기반으로 하는
그룹피트니스 클래스입니다.
바디웨이트 애니멀플로우를 바탕으로
바디웨이트 트레이닝과 관절의 가동성이 결합된 수업으로 남녀노소, 운동경력, 수련 여부와 상관없이 누구나 참여할 수 있습니다.
새로운 맨몸운동을 배우고 싶으신 분.
- 대상 : 남녀노소 누구나
- 인원 : 2인~4인 까지
- 장소 : 인리치GYM
'ANIMAL FLOW'는 동물로서 인간이 갖는 고유한 움직임을 회복 하는데 있어 매우 효과적인 움직임입니다
1. 단순 동물의 움직임이 아닌 근육 사슬과 슬링, 근막시스템에 입각하여 설계되어, 정확한 몸 동작과 관절 움직임을 강조합니다.
2. 네발기기 자세를 기본으로 하는 맨몸운동으로써 몸에 대한 의식적인 인지능력과 사지 간의 자연스러운 연결 등 기능적 운동의 이점을 갖습니다.
3. 누군가에게는 새로운 신체 숙련을 추구할 것이며, 다른 신체 훈련의 간극을 메울 수 있는 운동시스템입니다.
그룹피트니스 클래스입니다.
바디웨이트 애니멀플로우를 바탕으로
바디웨이트 트레이닝과 관절의 가동성이 결합된 수업으로 남녀노소, 운동경력, 수련 여부와 상관없이 누구나 참여할 수 있습니다.
새로운 맨몸운동을 배우고 싶으신 분.
- 대상 : 남녀노소 누구나
- 인원 : 2인~4인 까지
- 장소 : 인리치GYM
'ANIMAL FLOW'는 동물로서 인간이 갖는 고유한 움직임을 회복 하는데 있어 매우 효과적인 움직임입니다
1. 단순 동물의 움직임이 아닌 근육 사슬과 슬링, 근막시스템에 입각하여 설계되어, 정확한 몸 동작과 관절 움직임을 강조합니다.
2. 네발기기 자세를 기본으로 하는 맨몸운동으로써 몸에 대한 의식적인 인지능력과 사지 간의 자연스러운 연결 등 기능적 운동의 이점을 갖습니다.
3. 누군가에게는 새로운 신체 숙련을 추구할 것이며, 다른 신체 훈련의 간극을 메울 수 있는 운동시스템입니다.
경력 및 전문성
일본 Tokai대학교 생애스포츠학과 학사
생활스포츠지도사 2급
FISAF 퍼스널 트레이너
장애인 스포츠지도사 초급(일본)
최창우 F.A.C.T 기능 해부학 수료 소도구메디컬 트레이닝 전문가 과정 이수
IPF KOREA POWERLIFTING
(파워리프팅 지도자)
Flexible Steel Instructor Lv.1
( 관절가동화 전문가)
SFG Kettlebell Instructor Lv. 1
(케틀벨 지도자)
Animal Flow Instructor Lv.1
(기능적 움직임 바디 웨이트 지도자)
Stick Mobility Instructor Lv.1
(스틱 모빌리티 지도자)
생활스포츠지도사 2급
FISAF 퍼스널 트레이너
장애인 스포츠지도사 초급(일본)
최창우 F.A.C.T 기능 해부학 수료 소도구메디컬 트레이닝 전문가 과정 이수
IPF KOREA POWERLIFTING
(파워리프팅 지도자)
Flexible Steel Instructor Lv.1
( 관절가동화 전문가)
SFG Kettlebell Instructor Lv. 1
(케틀벨 지도자)
Animal Flow Instructor Lv.1
(기능적 움직임 바디 웨이트 지도자)
Stick Mobility Instructor Lv.1
(스틱 모빌리티 지도자)
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양현석 2023-11-11 14:24 작성☆☆☆☆☆ ★★★★★선생님께서 디테일하게 잘 설명해주시고 맨몸운동이라 도구없이 장소에 크게 구애받지않고 운동할수있으며, 재밋으면서도 운동효과도 크고 좋아요! -
박진재 2023-09-15 23:16 작성☆☆☆☆☆ ★★★★★효과는 굉장했습니다, 종종 써먹어야 겠어요.
참여 감사합니다! 하면 할 수록 애니멀플로우의 매력을 느낄 수 있습니나 👍👍👍
정민찬 2023-09-17 22:10 작성 -
정용현 2023-09-15 18:08 작성☆☆☆☆☆ ★★★★★좁은 공간에서도 할 수있고 도구 없는데도 스트레칭 근력 다되니 좋네요 코치님도 친절히 잘 가르쳐 주셔서 좋았습니다
도구 없이 좁은 공간에서 할 수있다는게 애니멀플로우의 매력이지요! 많은 참여 부탁립니다🙌🙌🙌
정민찬 2023-09-17 22:12 작성