크루장소개
안녕하세요 대한민국 최고 스트릿 워크아웃 팀인 저스트펀 크루 소속 김규일입니다
칼리스데닉스(맨몸운동)을 좋아하고 유산소성 운동과, 액티비티 활동을 좋아합니다
혼자 하기보다 같이 하는게 재밌어서 만들었고 제가 알려드리긴 하지만 1등을 하기위한, 최고가 되기위한게 아닌
서로 즐기고 재밌게 활동하는게 목표입니다
초보에서 재밌고 즐겁게 중급자 되자가 목적입니다
1. 런닝, 트레일 런닝 대회 준비 및 참여
2. 맨몸운동으로 몸 만들기 & 집에서 할 수 있는 맨몸운동 배워보기
3. 스파이더 얼티밋, 스파르탄 레이스, 레드불 400, 트라이애슬론, 듀 애슬론 같이 준비하고 참여하기
4. 기타 액티비티한 활동 같이 참여해보기
5. 머슬업, 가로본능, 물구나무 걷기 등 재밌는 퍼포먼스 배워보기
칼리스데닉스(맨몸운동)을 좋아하고 유산소성 운동과, 액티비티 활동을 좋아합니다
혼자 하기보다 같이 하는게 재밌어서 만들었고 제가 알려드리긴 하지만 1등을 하기위한, 최고가 되기위한게 아닌
서로 즐기고 재밌게 활동하는게 목표입니다
초보에서 재밌고 즐겁게 중급자 되자가 목적입니다
1. 런닝, 트레일 런닝 대회 준비 및 참여
2. 맨몸운동으로 몸 만들기 & 집에서 할 수 있는 맨몸운동 배워보기
3. 스파이더 얼티밋, 스파르탄 레이스, 레드불 400, 트라이애슬론, 듀 애슬론 같이 준비하고 참여하기
4. 기타 액티비티한 활동 같이 참여해보기
5. 머슬업, 가로본능, 물구나무 걷기 등 재밌는 퍼포먼스 배워보기
경력 및 전문성
2013 마라톤 풀코스 완주 3:13
2014 ~ 2016 해병수색대 전역
2016 라이프가드, 스킨스쿠버 오픈워터 취득
2018 키스포츠 페스티벌 로드 오브 더 바 심판
2019 스파이더 얼티밋 준결승 14등
2020 트레일 런닝 2등
행사 다수 진행 경험
2014 ~ 2016 해병수색대 전역
2016 라이프가드, 스킨스쿠버 오픈워터 취득
2018 키스포츠 페스티벌 로드 오브 더 바 심판
2019 스파이더 얼티밋 준결승 14등
2020 트레일 런닝 2등
행사 다수 진행 경험
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정종현 2020-08-02 21:13 작성☆☆☆☆☆ ★★★★★우선 석촌호수라는 가장 아름다운 위치에서 철봉을 한것과 에어워크에 대한 저의 근본적인 문제를 파악하였으며 그에 따른 맞춤 해결법을 알려주었습니다. 가장 만족스러운 운동모임 참가중 하나가 되었습니다. -
권준하 2020-08-02 18:16 작성☆☆☆☆☆ ★★★★★막상 처음해보는 철봉운동이라 신기해서 해봤었는데 하는 동안 정말 유익한 시간이었고 크루님께서 친절히 지도해 주시고
간식거리도 주시고 즐거운 시간이었습니다. 다음에도 또하고 싶네요 ㅎㅎ -
김하준 2020-08-02 17:47 작성☆☆☆☆☆ ★★★★★이런 프로그램은 처음 경험해봐서 기대 많이 하고 갔는데 그 기대 이상으로 너무 재밌고 즐겁게 운동 하고 왔습니다 !! 잘 알려주셨고 한명한명 굉장히 열심히 봐주시고 신경 써 주셔서 처음 뵌 분들과도 전혀 어색함 없이 운동 했네요. 앞으로도 꾸준히 이런 활동,특히 규일님이 하시는 프로그램에는 꼭 참가하고 싶다는 생각을 많이 했습니다. 다른 분들에게도 정말정말 추천드려요!! -
최준혁 2020-08-02 17:35 작성☆☆☆☆☆ ★★★★★운동시작한지 얼마안된 학생인데요!
처음으로 이러한 클래스에 참여해보았습니다
직접가서 개개인이 필요한 운동법 식단 그리고 운동수행함에 있어서 본인의 루틴방식 올바른운동수행자세를 상세하게 가르켜주셨습니다 그리고 경험담도 많이 얘기해주셔서 도움많이 되었구 공감이됬습니다. 다음에 기회가 생긴다면 다시참여할것입니다.