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격기스포츠

9월 매주 (금) 다이어트와 호신술을 한 번에! 내 생애 첫 유도

★ 5 (4) #맨몸/헬스🏋️‍♀️ #격기 스포츠🥋 #내생애첫🎁

개요 ※ 최소 인원 미달 시, 진행여부는 크루장과 상의 후 결정됩니다.

진행일자	09월 01일 (금) PM08:00 ~ 09월 01일 (금) PM09:30 09월 08일 (금) PM08:00 ~ 09월 08일 (금) PM09:30 09월 15일 (금) PM08:00 ~ 09월 15일 (금) PM09:30 09월 22일 (금) PM08:00 ~ 09월 22일 (금) PM09:30 09월 29일 (금) PM08:00 ~ 09월 29일 (금) PM09:30
진행시간	1시간 30분
집결장소	서울 마포구 상암동 34-46, 지하 1층 상암유도관
참여인원	최대 10명 (최소 5명 이상)
포함사항	⭕도복대여 가능 (3가지 사이즈 참조) 사전질문에 사이즈를 알려주세요! [소 (150~165), 중 (170~180), 대 (180~)]
불포함
제공언어	한국어 (보조언어: 일본어)
참여연령	연령제한없음

크루장 소개

원찬준

5 (4)

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어렵게 느껴지는 유도를 보다 친근하게 체험할 수 있고,
전문적인 기술을 쉽고 빠르게 익힘으로써
바로 실전으로 이어질 수 있도록 제대로 된 호신술을 가르쳐 드립니다.
유도를 배우면 다칠까 봐 걱정이 돼서 시작하기를 망설이시는 분들이 많지만
실제로 배워보면 오히려 몸을 보호할 수 있습니다.
유머러스한 !코치2명! 과 재밌는(FUN) 전신운동을 시작해 볼까요?
▷호신술을 배우고 싶으신 분들
사건 사고가 끊이지 않는 시대를 살아가고 있는 MZ세대를 위해
스스로 몸을 보호할 수 있게 해드립니다.
▷전신운동으로 운동 신체능력을 향상시키고 싶으신 분들
유도에 도움이 되는 기초체력 및 몸풀기를 통해 평소에 안 쓰는 근육을 풀어드립니다.
안 쓰는 근육들을 사용하게 되면서 기초 체력 및 신체 능력이 향상 되는 것을 몸소 체험하실 수 있습니다.
▷운동을 재밌게 웃으면서 하고 싶으신 분들
요즘 삶에 지쳐 활기를 잃으신 분들에게 밝고 긍정적인 에너지를 유도를 통해 채워드리겠습니다.
코치1)
원찬준 코치(2003~2020)
- 강원 철원 신철원초.중.고 졸업
- 용인대 유도경기지도학과 4년 졸업
- 유도 4단
- 2급 전문 스포츠 지도사
- 2급 생활 스포츠 지도사
- 유소년 스포츠 지도사
- 2급 심판 자격증 보유
- 광명시 체육회 유도 실업팀, 철원 군청 유도 실업팀
- 2014년 일본日本 국제 무도 대학교 1년 교환 유학 수료
- 전문 엘리트 학생 체육 지도자 5년 경력
- 2020년 대한유도회 꿈나무 대표팀 지도자
- 개인 유도, 전국 유도 대회 다수 입상

크루장소개 펼치기

크루장 후기 (4) 더보기

	강한서 2023-06-02 18:25 작성 ☆☆☆☆☆ ★★★★★

관장님 강한서 입니다
제가 시합준비로 찾아간 유도장
관장님 께서 실전훈련 정말 잘배웠습니다 시간만되면 인천서 무조건 가즈아입니다

	원근희 2023-01-14 09:11 작성 ☆☆☆☆☆ ★★★★★

3회차 정도 꾸준히 경험하고 작성하는 솔직한 후기입니다!

1. 재미있습니다! 처음 갔을때도 아주 재미있었는데 코치님들께서 정말 이해가 잘 되게 가르쳐주시고 하다보니 기술적인 부분이 잘 안되어서 유도가 생각보다 어려운 스포츠인거구나 깨달으면서도 워낙 코치님들께서 설명을 잘 해 주시고 파이팅이 넘치시는데다가 포인트를 하나하나 집어서 알려주시기 때문에 정말 너무나도 재미있게 즐겼습니다!

2. 안전합니다! 유도를 하면서 메치기를 하거나 넘어지는 경우가 많기때문에 위험하거나 무섭지않을까도 생각했었는데 기술을 알려주시기 전에 워밍업과정에서 구르기와 낙법에 대한 사항을 잘 숙지하면서 그 과정에서도 역시나 굉장히 친절하시고 자세하게 알려주시다보니 그것 역시 너무 재미있으며 이것을 통해 안전하게 내 몸을 보호한다는 생각을 가질 수 있게 되어 좋습니다!

3.익스트림 스포츠를 좋아하신다면 강추입니다!ㅎㅎ
순발력을 요구하고 끊임없이 기술을 배우는 과정, 그리고 워밍업과정에서 전신을 다 사용하다 보니 운동량이 많아서 내가 정말 하드한 운동을 좋아하신다 하면 정말 강추입니다! 게다가 마냥 힘들기만 한게 아니고 메치기나 기술을 성공시켰을때의 쾌감이 정말 너무나 짜릿합니다!

앞으로도 기회가 되는대로 수강하겠습니다!! 감사합니다

	원근희 2022-12-06 02:49 작성 ☆☆☆☆☆ ★★★★★

즐겁고 유익하였습니다! 유도가 생각보다 굉장히 액티비티하고 심오한 운동이라는것을 깨닫게 되어 그 매력에 깊이 빠진것같네요! 크루님들도 너무나 재미있고 쉽게 가르쳐주시고 초보자입장에서 이해 잘 되게 설명도 해주셔서 너무 감사드렸습니다! 다음번에도 기회가 된다면 꼭 참여해보고 싶습니다!

	윤인성 2022-11-28 18:21 작성 ☆☆☆☆☆ ★★★★★

멋진 유도 선생님분의 밀착마크 수업 덕분에 여러가지 기본기와 기술을 배울 수 있었습니다 👍

액티비티 참가 후 크루장 후기를 작성하시면
현금처럼 쓸 수 있는 1000 포인트를 드립니다!

프로그램

9월 매주 (금) 다이어트와 호신술을 한 번에! 내 생애 첫 유도

안녕하세요, 원찬준 크루장입니다! 흉흉한 사건 사고가 끊이지 않는 요즘 저와 함께 스스로 몸을 지킬 수 있는 힘을 길러봐요! 어렵게 느껴지는 유도를 보다 친근하게 체험하고 바로 실전으로 이어질 수 있는 제대로 된 호신술을 배워봐요!

이런 분들께 추천해요

실전 호신술을 배우고 싶은 분들

헬스가 아닌 재미있는 운동으로 체력을 기르고 싶은 분들

운동을 좋아하지만 늘 혼자여서 누군가와 함께 해보고 싶은 분들

난이도

초심자 대상 클래스
유도 경험이 없어도 괜찮아요!

조금만 움직여도 숨차고 다리가 후들거려요
액티비티는 시도조차 안해봤어요
그래서 이제 한번 시작하려고 해요

이런 걸 얻을 수 있어요

실전에서 바로 적용할 수 있는 호신술 강습!
유산소, 무산소 모두 되는 전신운동으로 얻는 다이어트 효과!
다른 크루원들과 함께 땀 흘리며 날려버리는 스트레스!
기초 체력 및 신체 능력 향상!

크루장 소개

어렵게 느껴지는 유도를 보다 친근하게 체험할 수 있고, 전문적인 기술을 쉽고 빠르게 익힘으로써 바로 실전으로 이어질 수 있도록 제대로 된 호신술을 가르쳐 드립니다. 유도를 배우면 다칠까봐 걱정이 돼서 시작하기를 망설이시는 분들이 많지만 실제로 배워보면 오히려 몸을 보호할 수 있습니다.

액티비티 소개

유도는 전신을 쓰는 운동이기 때문에 짧은 시간만 대관을 해도 땀이 흐르고 숨이 찬답니다. 유도에 도움이 되는 기초체력 및 몸풀기를 통해 평소에 안쓰는 근육을 풀어드려요! 안 쓰는 근육들을 상요하게 되면서 기초 체력 및 신체 능력이 향상되는 것을 몸소 체험해봐요!

대련은 혼자서 할 수 없고 상대가 반드시 있어야 하죠! 서로 몸을 부딪혀 가며 각자가 성장해가는 모습을 느끼는 뿌듯함이 있는 운동입니다. 요즘 삶에 지쳐 활기를 잃으신 분들에게 밝고 긍정적인 에너지를 유도를 통해 채워 드리겠습니다! 함께 땀도 흘리고 스트레스도 풀어봐요!

주의사항

해당 프로그램 참여 시 촬영 된 사진이나 영상은 마케팅 및 홍보 목적으로 사용 될 수 있습니다
프로그램 시작 시간을 지나 참석하시는 경우 해당 되는 불이익은 책임지지 않습니다

엑스크루 기획전

크루원 준비물

✅트레이닝 복장
✅티셔츠 (도복 착용 시필요)
✅각 신체 부위 보호대

포함사항

⭕도복대여 가능 (3가지 사이즈 참조)
사전질문에 사이즈를 알려주세요!
[소 (150~165), 중 (170~180), 대 (180~)]

일정안내

1일차

20:00 ~ 21:30 90분 소요

수업일정 및 프로그램
준비운동(스트레칭)
구르기(신체기능 강화 운동)
기초체력훈련(유도 근력 강화 운동)

기술 설명 및 연습 (익히기.메치기)
모두걸기 복습 한팔업어치기
전방.후방 낙법

실전 연습(자유대련)
유도 미니게임 외발유도.등등

마무리 및 정리운동
배밀기.보조운동.스트레칭

집결장소

서울 마포구 상암동 34-46 지하 1층 상암유도관

환불 규정

액티비티 환불규정

결제 후 1시간 이내 취소 요청 시 무료 취소 가능합니다.
그 이후에는 엑스크루 환불 규정이 바로 적용됩니다.
액티비티 시작일 기준 7일 전 이내에 결제 시 신중히 결제해 주시길 바랍니다.

- 액티비티 시작 7일 전 취소 시 : 전액 환불
- 액티비티 시작 2일~6일 전 취소 시 : 결제 금액의 50% 환불
- 액티비티 시작 1일 전 취소 시 : 결제 금액의 20% 환불
- 액티비티 시작일 이후 취소 시, 또는 당일 불참 : 환불 불가
※ 우천 시 : 참가자 선택으로 인한 취소 시 환불 규정에 따름
L 크루가 행사 당일 판단하여 취소 시 우천 취소 100% 환불 진행
L 주말 우천 취소 시 차주 평일에 환불 예정

*야외에서 진행되는 프로그램은 진행 시간에 시간 당 10mm 이상 우천 시 우천취소 됩니다.

환불 신청 방법

1. xCREW 계정으로 로그인
2. 메뉴 - 나의 예약현황
3. 취소를 원하는 액티비티 상세 정보 버튼 - 취소
※ 결제 수단에 따라 환불 예정

★프로그램 시작 6일 이전 취소를 원하실 경우 xCREW(1566-3299) 또는 카카오 플러스 친구(https://url.kr/5jzx7e)로 환불 요청 해주시길 바랍니다.

※ 다 회차 액티비티의 경우 50% 이상 일정이 진행 된 경우 환불이 불가합니다.
※ 다 회차 액티비티의 경우 남은 회차(정상가 기준)를 제외한 금액의 80% 환불 해드립니다.
[정상가 * (액티비티 참여 횟수 / 전체 액티비티 횟수)의 80% 환불]
※ 다 회차 액티비티는 일시정지 할 수 없습니다.

★환불은 원칙적으로 위의 약정을 따르나, 액티비티별 환불에 대한 특이 기준이 상품 페이지에 안내 되는 경우에는 해당 특이 기준을 따릅니다.

- 액티비티 금액에 개별 보험은 포함되어 있지 않으며, 사고가 우려되는 프로그램 같은 경우에는 보험 가입을 추천 드립니다.
★보험 가입은 원칙적으로 위의 약정을 따르나, 액티비티별 보험에 대한 특이 기준이 상품 페이지에 안내 되는 경우에는 해당 특이 기준을 따릅니다.

액티비티 보험

액티비티 금액에 개별 보험은 포함되어 있지 않으며, 사고가 우려되는 프로그램 같은 경우에는 보험 가입을 추천 드립니다.
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필수 조건

연 령	연령제한없음
난이도	짱쉬워
언 어	한국어 (보조언어: 일본어)
언어이해
질문1	유도 경험이 있으신가요?
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질문2	도복 사이즈를 알려주세요! [소 (150~165), 중 (170~180), 대 (180~)]
답변
질문3	집결 장소와 시간 확인하셨나요? (지각하시면 크루가 너무너무 걱정해요😭😭)
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질문4	* 엑스크루 티셔츠 수령을 위해서는 프로그램 종료일 기준 차주에 전달되는 수령조사에 필수로 기입해 주셔야 합니다.
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