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러닝
[진행확정!] 10/4 (수) "할매! 더 몬묵겠다꼬!!" 추석 소화제 런
★ 5 (22) #러닝🏃‍♀️ #부산🍢
개요 ※ 최소 인원 미달 시, 진행여부는 크루장과 상의 후 결정됩니다.
진행일자
10월 04일 (수) PM07:30 ~ 10월 04일 (수) PM08:30
진행시간 1시간
집결장소 부산 연제구 거제동 150-4, 세병교
참여인원 최대 8명 (최소 3명 이상)
포함사항 ⭕ 모레모 헤어kit
불포함 ❌ 짐 보관
❌ 주차비, 주차공간
제공언어 한국어 (보조언어: 한국어)
참여연령 만19세 이상
참여 크루원 +3
크루장 소개
정지영
5 (22)
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러닝은
기초 보강 훈련을 통해 많은 시간과 노력을 투자하여 몸이 기억할 수 있도록 자세 교정 하는 것이 중요합니다
엘리트 육상 선수의 훈련 시스템 경험을 바탕으로 최대한 효율적인 노하우와 부상 방지 및
전문 지식을 전수하겠습니다.
제8회 한국주니어 육상 선수권 대회 400m 2위
제37회 춘계 전국 육상경기대회
400m 2위, 1600m계주 3위
제68회 전국 육상경기 선수권대회 400m 3위
제36회 KBS 전국 육상 경기대회
400m 2위
태백산배 제6회 선수권대회
400m 2위, 1600m계주 2위
제 27회 문체부장관기 전국시도 대회
400m 3위
크루장소개 펼치기
크루장 후기 (22) 더보기
  • 강민지 2024-08-02 15:12 작성
    ☆☆☆☆☆ ★★★★★
    러닝한뒤 항상 통증이 와서 러닝에 재미를 못붙였는데, 자세한 자세교정과 함께, 더운 날씨 지친 기색 하나도 없으시고 항상 열정적인 모습으로 가르쳐 주십니다! 수업분위기도 편하게 해주셔서 너무 좋았어요!
  • 이호영 2024-08-02 13:17 작성
    ☆☆☆☆☆ ★★★★★
    교육 받기 전까지 혼자 러닝을 하면 무릎이나 관절쪽이 무리가 갔는데

    코치님이 체계적으로 알려주시고, 한명한명 자세부터 꼼꼼하게 피드백 주셔서

    어떻게 해야 올바른 자세로 러닝을 하는지 이제야 알게 되었습니다.

    러닝 초보자분들에게 꼭 추천드리고 싶습니다.
  • 최진영 2024-08-02 07:41 작성
    ☆☆☆☆☆ ★★★★★
    엘리트코치님 수업은 다르네요
    운동과사람에게 진심이라는게느껴지는 레슨입니다 코치님 마인드가 너무 좋으십니다 포기할까 하는 마음이들때 지금도 충분하다는 격려와 꼼꼼한 피드백으로 큰도움 받은 초보러너입니다!!
    90세인생에 러닝이라는 평생 취미를 안전하게 배우게 되어 기쁩니다
  • 조민규 2024-02-09 20:28 작성
    ☆☆☆☆☆ ★★★★★
    러닝의 기본자세와 전 후 스트레칭도 알게되었고 수업이 끝난 후 질문에도 자세히 가르쳐 주셔서 통증의 원인도 알게 되었네요 ㅎ
  • 김주영 2024-02-04 22:41 작성
    ☆☆☆☆☆ ★★★★★
    러닝을 하는 데에도 올바른 자세가 있고 부상을 피하기 위해서는 바르게 뛰어야 한다는 걸 알 수 있었어요.
    그리고 한 동작씩 따라 하다 보면 올바른 자세가 자연스럽게 체득될 수 있도록 수업이 구성되어 있어서 좋았아요
    선생님께서 수업 시간 동안 최대한 많은 걸 알려주려 노력하시기 때문에 굉장히 알찬 수업이었습니다.
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    현금처럼 쓸 수 있는 1000 포인트를 드립니다!
프로그램

10/4 (수) "할매! 더 몬묵겠다꼬!!" 추석 소화제 런

"뭐? 우리 손주 배고프다고?!"
이번 추석도 폭식(할머니의 사랑)으로 속이 불편하신가요? 연휴동안 할 일이 없으신가요? 그렇다면 이번 엑스크루 소화제 러닝에 함께하세요!!
온천천 산책로를 바라보며 가벼운 러닝으로 체증도 싸악, 칼로리는 활활활!!! 연휴기간동안 같이 러닝습관 만들 러닝메이트도 사귀고, 편안한 휴일 보내는 건 어떨까요?

이런 분들께 추천해요

추석연휴동안 폭식으로 속이 불편하신 분

가벼운 러닝으로 칼로리를 태우고 싶은 분

추석 연휴동안 할 일이 없어 심심하신 분

난이도

러닝 경험, 체력이 부족해도 괜찮습니다!
중요한건 참여하고자 하는 열정!!! 비슷한 실력의 크루원과 든든한 크루장님이 함께하니 부담없이 참여하세요!

  • 이제 걸으면서 대화해도 숨이 안 차요
  • 액티비티를 좀 더 즐겨보고 싶어요
  • 그래도 조금씩 운동 해보려고 노력하고 있어요
 

이런 걸 얻을 수 있어요

  • 추석 기간동안 먹은 칼로리를 태울 수 있어요
  • 온천천에서 가벼운 러닝으로 땀 흘리면서 개운한 기분을 느낄 수 있어요
  • 추석 연휴동안 러닝 습관을 만들 수 있어요
  • 연휴동안 마음이 맞는 (그리고 갈 곳이 없는) 여러 크루원을 만나 러닝메이트를 만들 수 있어요

액티비티 소개

매년 추석마다 반복되는 폭식, 소화불량. 이제 엑스크루 소화제 런과 함께 그만! 가벼운 러닝 강도로 땀흘리며 뛰다보면 어느새 개운해지는 기분과 편안한 속을 느끼실겁니다! 엑스크루 소화제 런으로 싸악 내리는건 어떨까요? 온천천 산책로 주변을 달리면서, 몸의 안밖이 상쾌한 기분을 느껴보세요!

기찻표를 못 끊어 고향에 못내려가시나요? 추석연휴 동안 할 일이 없으시나요? 엑스크루 소화제 러닝으로 나와 마음이 맞는 (그리고 할 일이 없는) 크루원을 만나 새로운 러닝메이트가 되어보는건 어떨까요??

주의사항

  • 해당 프로그램 참여 시 촬영 된 사진이나 영상은 마케팅 및 홍보 목적으로 사용 될 수 있습니다
  • 프로그램 시작 시간을 지나 참석하시는 경우 해당 되는 불이익은 책임지지 않습니다

엑스크루 기획전

크루원 준비물
✅운동복
✅러닝화
포함사항
⭕ 모레모 헤어kit
불포함사항
❌ 짐 보관
❌ 주차비, 주차공간
일정안내
1일차
19:30 ~ 20:30 60분 소요
19:30 ~ 몸풀기 및 인사
19:40 ~ 20:10 러닝 및 단체 사진촬영
20:30 정리운동
집결장소
부산 연제구 거제동 150-4 세병교
환불 규정
액티비티 환불규정
결제 후 1시간 이내 취소 요청 시 무료 취소 가능합니다.
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- 액티비티 시작 7일 전 취소 시 : 전액 환불
- 액티비티 시작 2일~6일 전 취소 시 : 결제 금액의 50% 환불
- 액티비티 시작 1일 전 취소 시 : 결제 금액의 20% 환불
- 액티비티 시작일 이후 취소 시, 또는 당일 불참 : 환불 불가
※ 우천 시 : 참가자 선택으로 인한 취소 시 환불 규정에 따름
L 크루가 행사 당일 판단하여 취소 시 우천 취소 100% 환불 진행
L 주말 우천 취소 시 차주 평일에 환불 예정

*야외에서 진행되는 프로그램은 진행 시간에 시간 당 10mm 이상 우천 시 우천취소 됩니다.

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[정상가 * (액티비티 참여 횟수 / 전체 액티비티 횟수)의 80% 환불]
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★환불은 원칙적으로 위의 약정을 따르나, 액티비티별 환불에 대한 특이 기준이 상품 페이지에 안내 되는 경우에는 해당 특이 기준을 따릅니다.

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액티비티 보험
액티비티 금액에 개별 보험은 포함되어 있지 않으며, 사고가 우려되는 프로그램 같은 경우에는 보험 가입을 추천 드립니다.
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질문3 * 상기 엑스크루 티셔츠는 최초 1회만 제공하며 중복 수령이 불가하며, 순차적으로 배송됩니다.
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[정상가 * (액티비티 참여 횟수 / 전체 액티비티 횟수)의 80% 환불]
※ 다 회차 액티비티는 일시정지 할 수 없습니다.

★환불은 원칙적으로 위의 약정을 따르나, 액티비티별 환불에 대한 특이 기준이 상품 페이지에 안내 되는 경우에는 해당 특이 기준을 따릅니다.

- 액티비티 금액에 개별 보험은 포함되어 있지 않으며, 사고가 우려되는 프로그램 같은 경우에는 보험 가입을 추천 드립니다.
★보험 가입은 원칙적으로 위의 약정을 따르나, 액티비티별 보험에 대한 특이 기준이 상품 페이지에 안내 되는 경우에는 해당 특이 기준을 따릅니다.


결제진행 준비중입니다.

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