진행일자 |
12월 02일 (토)
AM11:00 ~
12월 02일 (토)
PM12:30
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진행시간 | 1시간 30분 |
집결장소 | 서울 강남구 삼성동 172-66, 선릉역 2번 출구 |
참여인원 | 최대 10명 (최소 5명 이상) |
포함사항 |
⭕스튜디오 대관 ⭕맨몸운동 리딩 ⭕비카인드 에너지바 |
불포함 | ❌포함사항 이외 비용 |
제공언어 | 한국어 (보조언어: 한국어) |
참여연령 | 만19세 이상 |
조희현
2024-03-04 17:17 작성
☆☆☆☆☆
★★★★★
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용석영
2024-03-01 21:39 작성
☆☆☆☆☆
★★★★★
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박정훈
2024-01-25 16:36 작성
☆☆☆☆☆
★★★★★
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조은아
2023-12-20 21:06 작성
☆☆☆☆☆
★★★★★
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김다운
2023-12-20 12:15 작성
☆☆☆☆☆
★★★★★
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겨울에도 후끈후끈 맨몸운동 홈트레이닝 세션
"너무 추워서 헬스장 까지 갈 자신이 없어" 걱정하지 마세요!! 집에서도 소도구를 가지고 땀이 뻘뻘 나게 운동 할 수 있는 맨몸운동이 있습니다!! 푸시업, 스쿼트 등 기본적이고 잘 알려지 맨몸운동 뿐만 아니라 수건, 테니스공, 의자등을 활용한 맨몸운동을 친절히, 자세히 알려드리겠습니다.
이런 분들께 추천해요
운동할 시간이 부족하거나 어떤 운동을 해야할지 감이 안오는 분
추운 겨울, 헬스장까지 나가기 귀찮은 분
액티비티를 좋아하지만 늘 혼자여서 누군가 함께 다녀보고 싶은 분들
난이도
운동 경험, 체력이 부족해도 괜찮아요!
기초부터 차근히 배우고 데일리 운동 루틴도 함께 만들어 봐요!
이런 걸 얻을 수 있어요
크루장 소개
안녕하세요 정용진 (진) 크루장입니다! 무에타이 10년, SUP/서핑 3년, 맨몸운동 5년...이외에도 등산, 캠핑, 낚시, 패러글라이딩, 래프팅 등등 다양한 레저스포츠 경험을 바탕으로 xCREW 크루원 여러분과 좋은 경험, 서로 발전할 수 있는 계기가 되길 바랍니다!!
액티비티 소개
추운 겨울, 운동하기에는 정말 힘든 (귀찮은) 시즌입니다. 그럴수록 더 움직여야 한다는 사실!! 저와 함께 집에서 쉽게 할 수 있는, 하지만 운동효과는 확실하게 얻을 수 있는 맨몸운동을 배워볼까요? 한번만 제대로 배우면 헬스장 등록할 필요가 없어요!! 대신 정확한 자세로 다치지 않게!! 최선을 다해 알려드리겠습니다.
헬스장 가면 어떻게 사용하는지 모르는 기구, 주변 사람의 눈치, 혹은 헬스장까지 가기 귀찮아서 운동을 시작하지 못하신 분들을 위해, 지난 10년 동안 터득하고 공부한 맨몸운동의 A to Z를 전부 알려드리겠습니다!!
주의사항
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