난이도

운동 경험, 체력이 부족해도 괜찮아요!
기초부터 차근히 배우고 데일리 운동 루틴도 함께 만들어 봐요!

• 조금만 움직여도 숨차고 다리가 후들거려요
• 액티비티는 시도조차 안해봤어요
• 그래서 이제 한번 시작하려고 해요

이런 걸 얻을 수 있어요

• 푸시업, 스쿼트 등 다양한 맨몸운동의 기본을 배울 수 있어요
• 운동을 하는데 드는 비용을 아낄 수 있어요
• 추운 겨울 운동하러 밖에 나갈 필요가 없어요
• 크루장과 함께 설계한 데일리 운동 루틴으로 운동 습관을 만들어 갈 수 있어요

크루장 소개

안녕하세요 정용진 (진) 크루장입니다! 무에타이 10년, SUP/서핑 3년, 맨몸운동 5년...이외에도 등산, 캠핑, 낚시, 패러글라이딩, 래프팅 등등 다양한 레저스포츠 경험을 바탕으로 xCREW 크루원 여러분과 좋은 경험, 서로 발전할 수 있는 계기가 되길 바랍니다!!

액티비티 소개

추운 겨울, 운동하기에는 정말 힘든 (귀찮은) 시즌입니다. 그럴수록 더 움직여야 한다는 사실!! 저와 함께 집에서 쉽게 할 수 있는, 하지만 운동효과는 확실하게 얻을 수 있는 맨몸운동을 배워볼까요? 한번만 제대로 배우면 헬스장 등록할 필요가 없어요!! 대신 정확한 자세로 다치지 않게!! 최선을 다해 알려드리겠습니다.

헬스장 가면 어떻게 사용하는지 모르는 기구, 주변 사람의 눈치, 혹은 헬스장까지 가기 귀찮아서 운동을 시작하지 못하신 분들을 위해, 지난 10년 동안 터득하고 공부한 맨몸운동의 A to Z를 전부 알려드리겠습니다!!

주의사항

• 해당 프로그램 참여 시 촬영 된 사진이나 영상은 마케팅 및 홍보 목적으로 사용 될 수 있습니다
• 프로그램 시작 시간을 지나 참석하시는 경우 해당 되는 불이익은 책임지지 않습니다
• 프로그램은 상황(EX. 기상 상황,참가자 등등) 에 따라 일정 및 코스는 변경될 수 있습니다.

엑스크루 기획전