난이도

”요가, 필라테스는 전단지만 받아봤어요”
”스트레칭도 힘들어요.”
”가로수길 나무랑 유연성 대결해도 제가 질 거 같아요”
필라테스 경험이 없어도 괜찮습니다! 크루장님과 함께 천천히 기초부터 시작해 볼까요?

• 조금만 움직여도 숨차고 다리가 후들거려요
• 액티비티는 시도조차 안해봤어요
• 그래서 이제 한번 시작하려고 해요

이런 걸 얻을 수 있어요

• 소수인원이기에 디테일한 케어!
• 코어를 강하게! 겨울에도 복근은 놓칠 수 없으니 같이 해요!
• 추워서 굳어버린 몸을 활성화 시켜줄 찬스!
• 수업 이후엔 저와 음료 마시며 간단한 담소까지!

크루장 소개

안녕하세요 운동을 사랑하는 필라테스 강사, 강민지 크루장입니다.
저는 요가, 필라테스, 자이로토닉 등 다양한 운동과 움직임을 통해 긍정적인 에너지와 행복을 많은분들과 나누고 싶습니다.
더 많은 분들께 필라테스의 순기능을 전해드리기 위해 심화해부학, 허리질환자, 산전산후 필라테스 등 다양한 분야의 교육을 수료하였습니다.
이 경험들을 바탕으로 남녀노소 모두 부담없이 힐링할 수 있는 프로그램들로 구성이 되어있으니, 저와 함께 필라테스의 매력에 빠져보아요.

액티비티 소개

실내에서 소수로 진행되는 필라테스 수업!
겨울에 굳어지는 몸은 부상을 당하기도 더 쉬운데요
함께 하는 과정에서 얻어가는 에너지로 주말 오전의 나른함을 깨워봐요

겨울의 시작을 필라테스로 유연하게 맞이해봐요! 남자분들도 부끄러울 걱정말고 오세요! 남자분들의 뻣뻣하고 경직된 몸은 더더욱 유연하게 만들 필요가 있어요!

주의사항

• 해당 프로그램 참여 시 촬영 된 사진이나 영상은 마케팅 및 홍보 목적으로 사용 될 수 있습니다
• 프로그램 시작 시간을 지나 참석하시는 경우 해당 되는 불이익은 책임지지 않습니다
• * 프로그램은 상황(EX. 기상 상황,참가자 등등) 에 따라 일정 및 코스는 변경될 수 있습니다.

엑스크루 기획전