요가
2/24 (토) 나를 만나는 요가 그리고 저널링
★ 5 (3) #요가/필라테스🧘 #맨몸/헬스🏋️‍♀️ #액티비티 새싹반🌱 #이번주일정🍀 #할인 특가💸
개요 ※ 최소 인원 미달 시, 진행여부는 크루장과 상의 후 결정됩니다.
진행일자
02월 03일 (토) AM10:00 ~ 02월 03일 (토) AM11:30
02월 24일 (토) AM10:00 ~ 02월 24일 (토) AM11:30
진행시간 1시간 30분
집결장소 서울 강남구 역삼동 804, 역삼역 인근 스튜디오(신청자 별도 안내)
참여인원 최대 3명 (최소 2명 이상)
포함사항 ⭕ 요가와 명상
⭕ 요가 매트
⭕ 커뮤니티
불포함 ❌샤워실
❌운동복
제공언어 한국어 (보조언어: 한국어)
참여연령 만19세 이상
법적 보호자가 동반하는 미성년자 허용
참여 크루원 +7
크루장 소개
레나
5 (3)
프로필 보기
안녕하세요 저는 서울 곳곳에서 [요가] 원데이 클래스를 나누고 있습니다.
✔️ 매달 몸과 마음의 주제를 세우고, 주제에 맞는 움직임으로 요가 수업을 진행해요.
✔️ 계절이 변하는 모습을 온몸으로 느낄 수 있도록, 다양한 장소에서 요가 수업을 열어요.
✔️ 요가를 하는 나의 모습을 사진으로 기록해요.
크루장소개 펼치기
크루장 후기 (3) 더보기
  • 이유경 2024-01-10 19:43 작성
    ☆☆☆☆☆ ★★★★★
    레나 선생님의 수업은 흐름이 자연스럽게 이어져서 너무 좋아요. 안되던 자세들도 선생님의 호흡을 따라가다보면 할 수 있게 돼요. 너무 좋아요!
  • 돌고래 2023-10-22 00:00 작성
    ☆☆☆☆☆ ★★★★★
    저까지 총6명이 참가한
    루프탑 요가 너무너무좋았습니다
    같이 참가하신 친구들의 만족도가
    너무좋았어요
    탁트인 주위환경이 너무환상적이구요
    요가와명상을 적절히 혼합해서
    진행하시는 강사님 센스와
    담요,모기기피제,썬크림까지
    세심한 배려심까지
    너무 퍼펙트했습니다
    넘 감사합니다!
  • 오빛나 2023-09-08 18:08 작성
    ☆☆☆☆☆ ★★★★★
    즐거웠어요 유연성있는 수업진행 더운날씨에도 불구하고 열심히하고왔어요
    인생샷소장!
  • 액티비티 참가 후 크루장 후기를 작성하시면
    현금처럼 쓸 수 있는 1000 포인트를 드립니다!
프로그램

 

나를 만나는 요가 그리고 저널링

안녕하세요 서울 곳곳에서 요가 원데이 클래스를 나누고 있는 레나 크루장입니다! 토요일 아침, 한 주를 되돌아보며 하는 요가와 명상 그리고 생각을 다이어리에 적어보는 저널링은 처음 접하는 분들도 어렵지 않게 시작할 수 있어요. 마음이 조금 복잡해 생각을 정리하고 싶다면 혹은 그저 몸을 시원하게 풀고싶다면! 주말 아침을 개운하게 시작해봐요!


이런 분들께 추천해요

요가를 처음 접해보는 분

평소 어깨, 목, 허리가 뻐근한 분

명상을 경험해보고 저널링을 통해 생각을 정리해보고 싶은 분


난이도

요가 경험이 없어도 괜찮아요!
혼자 와도 괜찮습니다!
나와 같은 크루원들과 든든한 크루장이 함께하기 때문이에요!
가벼운 마음으로 요가에 참여하세요!

  • 조금만 움직여도 숨차고 다리가 후들거려요
  • 액티비티는 시도조차 안해봤어요
  • 그래서 이제 한번 시작하려고 해요
 

이런 걸 얻을 수 있어요

  • 조용하고 따뜻한 공간에서 프라이빗하게 진행되는 요가 수업
  • 초보자도 수준에 맞게 배워보는 요가
  • 명상을 어렵지 않게 해볼 수 있어요

크루장 소개

안녕하세요 저는 서울 곳곳에서 [요가] 원데이 클래스를 나누고 있습니다.
매달 몸과 마음의 주제를 세우고, 주제에 맞는 움직임으로 요가 수업을 진행해요.
계절이 변하는 모습을 온몸으로 느낄 수 있도록, 다양한 장소에서 요가 수업을 열어요.
요가를 하는 나의 모습을 사진으로 기록해요.


액티비티 소개

일기는 '사실'을 기록하는 것이라면 저널링은 '해석'을 기록하는 것인데요! 내가 무엇을 좋아하는지, 나만의 관점은 어떠한지, 나는 어떤 것에 매여있고 어떤 것에 자유로운지 하나하나 적으면서 나에 대해 알아가는 시간이랍니다. 한시간동안 요가와 명상을 하며 만나는 생각들을 다이어리에 모두 내려놓고, 고요해지는 마음을 경험하시게 될거예요.

요가가 처음이신가요?
요가를 시작하는 간단한 단계
1. 체육관에서 운동할 때처럼 편안하고 헐렁한 옷을 입는 것이 좋습니다.
2. 미끄럼 방지 요가 매트를 권장합니다. 매트가 없는 경우 요가 수건이나 비치타올 같은 큰 수건도 괜찮아요.
3. 주변 환경, 분위기에 적응할 수 있도록 몇 분 일찍 도착하는 게 좋아요.
4. 무엇보다 요가 초보자에게는 인내심과 열린 마음이 필요합니다.


주의사항

  • 해당 프로그램 참여 시 촬영 된 사진이나 영상은 마케팅 및 홍보 목적으로 사용 될 수 있습니다
  • 프로그램 시작 시간을 지나 참석하시는 경우 해당 되는 불이익은 책임지지 않습니다
  • * 프로그램은 상황(EX. 기상 상황,참가자 등등) 에 따라 일정 및 코스는 변경될 수 있습니다.

엑스크루 기획전

크루원 준비물
✅ 편안한 복장
✅ 개인 다이어리
✅ 식수
포함사항
⭕ 요가와 명상
⭕ 요가 매트
⭕ 커뮤니티
불포함사항
❌샤워실
❌운동복
일정안내
1일차
10시 90분 소요
총 90분
요가 수업 60분
명상과 저널링 30분
집결장소
서울 강남구 역삼동 804 역삼역 인근 스튜디오(신청자 별도 안내)
환불 규정
액티비티 환불규정
결제 후 1시간 이내 취소 요청 시 무료 취소 가능합니다.
그 이후에는 엑스크루 환불 규정이 바로 적용됩니다.
액티비티 시작일 기준 7일 전 이내에 결제 시 신중히 결제해 주시길 바랍니다.

- 액티비티 시작 7일 전 취소 시 : 전액 환불
- 액티비티 시작 2일~6일 전 취소 시 : 결제 금액의 50% 환불
- 액티비티 시작 1일 전 취소 시 : 결제 금액의 20% 환불
- 액티비티 시작일 이후 취소 시, 또는 당일 불참 : 환불 불가
※ 우천 시 : 참가자 선택으로 인한 취소 시 환불 규정에 따름
L 크루가 행사 당일 판단하여 취소 시 우천 취소 100% 환불 진행
L 주말 우천 취소 시 차주 평일에 환불 예정

*야외에서 진행되는 프로그램은 진행 시간에 시간 당 10mm 이상 우천 시 우천취소 됩니다.

환불 신청 방법
1. xCREW 계정으로 로그인
2. 메뉴 - 나의 예약현황
3. 취소를 원하는 액티비티 상세 정보 버튼 - 취소
※ 결제 수단에 따라 환불 예정

★프로그램 시작 6일 이전 취소를 원하실 경우 xCREW(1566-3299) 또는 카카오 플러스 친구(https://url.kr/5jzx7e)로 환불 요청 해주시길 바랍니다.

※ 다 회차 액티비티의 경우 50% 이상 일정이 진행 된 경우 환불이 불가합니다.
※ 다 회차 액티비티의 경우 남은 회차(정상가 기준)를 제외한 금액의 80% 환불 해드립니다.
[정상가 * (액티비티 참여 횟수 / 전체 액티비티 횟수)의 80% 환불]
※ 다 회차 액티비티는 일시정지 할 수 없습니다.

★환불은 원칙적으로 위의 약정을 따르나, 액티비티별 환불에 대한 특이 기준이 상품 페이지에 안내 되는 경우에는 해당 특이 기준을 따릅니다.

- 액티비티 금액에 개별 보험은 포함되어 있지 않으며, 사고가 우려되는 프로그램 같은 경우에는 보험 가입을 추천 드립니다.
★보험 가입은 원칙적으로 위의 약정을 따르나, 액티비티별 보험에 대한 특이 기준이 상품 페이지에 안내 되는 경우에는 해당 특이 기준을 따릅니다.
액티비티 보험
액티비티 금액에 개별 보험은 포함되어 있지 않으며, 사고가 우려되는 프로그램 같은 경우에는 보험 가입을 추천 드립니다.
★보험 가입은 원칙적으로 위의 약정을 따르나, 액티비티별 보험에 대한 특이 기준이 상품 페이지에 안내 되는 경우에는 해당 특이 기준을 따릅니다.
결제하기
참여일정 ※ 최소 인원 미달 시, 진행여부는 크루장과 상의 후 결정됩니다.

※ 참여일정 변경 시 XP 및 쿠폰적용이 초기화 됩니다.
※ 참여일정 변경 시 XP 및 쿠폰적용이 다시 적용해주세요.
참여비용
일반 (+ 20,000원)

※ 참여비용 변경 시 XP 및 쿠폰적용이 초기화 됩니다.
※ 참여비용 변경 시 XP 및 쿠폰적용이 다시 적용해주세요.
크루원정보
실 명
전화번호
이메일
주소
xCREW XP
나의 XP : 0P
※ XP는 1,000P 이상일 경우, 100단위로 사용이 가능합니다.

필수 조건
연 령 만19세 이상
법적 보호자가 동반하는 미성년자 허용
난이도 짱쉬워
언 어 한국어 (보조언어: 한국어)
언어이해
질문1 요가 경험에 대해 적어주세요!
답변
질문2 평소 아픈 곳이나 불편한 곳이 있다면 적어주세요!
답변
결제 수단
환불 규정
액티비티 환불규정
결제 후 1시간 이내 취소 요청 시 무료 취소 가능합니다.
그 이후에는 엑스크루 환불 규정이 바로 적용됩니다.
액티비티 시작일 기준 7일 전 이내에 결제 시 신중히 결제해 주시길 바랍니다.

- 액티비티 시작 7일 전 취소 시 : 전액 환불
- 액티비티 시작 2일~6일 전 취소 시 : 결제 금액의 50% 환불
- 액티비티 시작 1일 전 취소 시 : 결제 금액의 20% 환불
- 액티비티 시작일 이후 취소 시, 또는 당일 불참 : 환불 불가
※ 우천 시 : 참가자 선택으로 인한 취소 시 환불 규정에 따름
L 크루가 행사 당일 판단하여 취소 시 우천 취소 100% 환불 진행
L 주말 우천 취소 시 차주 평일에 환불 예정

*야외에서 진행되는 프로그램은 진행 시간에 시간 당 10mm 이상 우천 시 우천취소 됩니다.

환불 신청 방법
1. xCREW 계정으로 로그인
2. 메뉴 - 나의 예약현황
3. 취소를 원하는 액티비티 상세 정보 버튼 - 취소
※ 결제 수단에 따라 환불 예정

★프로그램 시작 6일 이전 취소를 원하실 경우 xCREW(1566-3299) 또는 카카오 플러스 친구(https://url.kr/5jzx7e)로 환불 요청 해주시길 바랍니다.

※ 다 회차 액티비티의 경우 50% 이상 일정이 진행 된 경우 환불이 불가합니다.
※ 다 회차 액티비티의 경우 남은 회차(정상가 기준)를 제외한 금액의 80% 환불 해드립니다.
[정상가 * (액티비티 참여 횟수 / 전체 액티비티 횟수)의 80% 환불]
※ 다 회차 액티비티는 일시정지 할 수 없습니다.

★환불은 원칙적으로 위의 약정을 따르나, 액티비티별 환불에 대한 특이 기준이 상품 페이지에 안내 되는 경우에는 해당 특이 기준을 따릅니다.

- 액티비티 금액에 개별 보험은 포함되어 있지 않으며, 사고가 우려되는 프로그램 같은 경우에는 보험 가입을 추천 드립니다.
★보험 가입은 원칙적으로 위의 약정을 따르나, 액티비티별 보험에 대한 특이 기준이 상품 페이지에 안내 되는 경우에는 해당 특이 기준을 따릅니다.


결제진행 준비중입니다.

잠심만 기다려 주세요.