난이도

러닝 경험이 없는 런린이분들도 괜찮아요!
혼자 와도 괜찮아요!
내 체형에 딱 맞는 러닝 자세와 속도를 알아보는 시간으로 누구나 상관없어요!

• 조금만 움직여도 숨차고 다리가 후들거려요
• 액티비티는 시도조차 안해봤어요
• 그래서 이제 한번 시작하려고 해요

이런 걸 얻을 수 있어요

• 러닝 고수가 되기 위해 알아보는 내 체력에 어울리는 러닝 속도!
• 런린이도! 러닝 고수도! 한눈에 알아보는 나의 심폐 능력!
• 러닝을 위해 알아보는 나의 근력 상태와 달리기 자세, 속도!

크루장 소개

안녕하세요! 유튜버 '슬기런바디'로 활동하고 있는 천천히 달리기 전문가 이슬기입니다! 23년도 세종 도서 선정 달리기 베스트셀러 '달리기 처방전-천천히 달리기의 과학' 저자입니다. 체력을 효율적으로 높이기 위해서는 달리기를 할 때 심폐능력뿐만 아니라 근육에서 산소를 잘 사용하게 만들어 주는 것이 기초입니다. 처음 달리기를 접하거나, 원래 달리기를 하셨던 분들에게 꼭 필요한 천천히 달리기를 알려드립니다!

액티비티 소개

체력을 키우고 싶어서 러닝를 시작했는데, 막상 숨찬 러닝이 부담스럽게 느껴졌었나요? 이제는 스마트하게 러닝을 즐겨보세요!! 정확한 수치로 나의 러닝 실력을 파악하고 내 러닝의 문제점을 살펴보세요!

크루장님과 1대1로 근력 측정 이후 트레드밀 위에서 러닝을 측정하는 프리미엄 프로그램으로 해당 프로그램은 상시 프로그램으로 평일 10시 ~ 21시, 토요일 10시 ~ 17시 사이에 예약이 가능합니다!!

주의사항

• 해당 프로그램 참여 시 촬영 된 사진이나 영상은 마케팅 및 홍보 목적으로 사용 될 수 있습니다
• 프로그램 시작 시간을 지나 참석하시는 경우 해당 되는 불이익은 책임지지 않습니다
• * 프로그램은 상황(EX. 기상 상황,참가자 등등) 에 따라 일정 및 코스는 변경될 수 있습니다.

엑스크루 기획전