난이도

운동 경험이 없어도 괜찮아요!
혼자 와도 괜찮아요!
단순한 운동을 넘어 새로운 경험을 함께해요! 신선한 동기부여도, 따뜻한 응원도 제가 함께 해드릴게요!
어느 정도 구력이 있으신 분들은 개별 난이도 조절이 가능합니다!

• 조금만 움직여도 숨차고 다리가 후들거려요
• 액티비티는 시도조차 안해봤어요
• 그래서 이제 한번 시작하려고 해요

이런 걸 얻을 수 있어요

• 온몸을 구석구석 풀 수 있는 필라테스 스트레칭!
• 카운트에 맞춰 코어운동 + 웨이트 + 유산소까지 한번에!
• 50분으로 짧고 굵게 진행되는 프로그램!
• 운동 후엔 그릭요거트 브런치 타임!

크루장 소개

"TEAM SANDIEGO"
샌디에고 팀은 관리매니저부터 모든 강사진이 재활전문자격증을 보유하고 있습니다.
무용학,체육학,물리치료학 등 각자의 분야에서 근육의 움직임과 이해를 몸소 실험하고 연구해온 강사진들이기에 진입장벽이 낮은 필라테스 업계에서 이론으로만 공부해 레슨을 진행하는 강사들과는 수업의 퀄리티와 집중도가 다릅니다.
1:1 개인, 2:1 듀엣, 4:1 소그룹, 8:1 대그룹. 
지도자교육 전문강사진이 전문적이고 꼼꼼한 맞춤형 레슨을 제공해드리겠습니다!!

액티비티 소개

50분으로 짧고 굵게!! 코어운동과 웨이트, 유산소를 한 번에 즐겨보세요!! 평소에 찌뿌둥했던 나의 몸을 곳곳 시~~원하게 스트레칭하고 체지방은 태우면서! 속근력은 만들면서! 체형교정까지 한 번에 만들어보세요!!

음악과 함께 즐기는 바레!! 코치진의 엄청난 에너지로 근력운동이 처음이신 분들도 금방 따라올 수 있습니다!! 에너지 넘치게 운동하고, 아늑한 카페에서 그릭요거트와 함께 브런치를 즐기며 수다 떨다 가세요 :)

주의사항

• 해당 프로그램 참여 시 촬영 된 사진이나 영상은 마케팅 및 홍보 목적으로 사용 될 수 있습니다
• 프로그램 시작 시간을 지나 참석하시는 경우 해당 되는 불이익은 책임지지 않습니다
• 프로그램은 상황(EX. 기상 상황,참가자 등등) 에 따라 일정 및 코스는 변경될 수 있습니다.

엑스크루 기획전