| 진행일자 |
10월 01일 (일)
AM08:00 ~
10월 01일 (일)
AM10:00
|
|---|---|
| 진행시간 | 2시간 |
| 집결장소 | 부산 수영구 광안동 192-20, 광안리 해수욕장 |
| 참여인원 | 최대 20명 (최소 6명 이상) |
| 포함사항 |
⭕ 컴포트랩 스포츠브라 ⭕ 기능성 스트레칭 프로그램 ⭕ 러닝 리딩 ⭕ 초보자 러닝 훈련 팁 ⭕ 요가 강습 ⭕ 비카인드 에너지바 ⭕ 타투스티커 ⭕ 모레모 헤어 kit |
| 불포함 | ❌ 요가매트 |
| 제공언어 | 한국어 (보조언어: 한국어) |
| 참여연령 | 만19세 이상 |
|
문도경
5 (23)
프로필 보기
|
부산 헬린이들의 운동과 건강을 책임지고 있는 도달쌤입니다!
10년 전- 헬린이 시절 크로스핏을 맛보고 운동의 세계에 푹 빠져 아직도 헤어나오지 못하고 있답니다 :D
현재는 여성전용 그룹운동인 뷰티풀 스트렝스 & 뷰티풀 선데이를 이끌고 있어요!
처음이라 무엇부터 시작해야할지 막막하고- 운동이 지루하고 어려워서 지속하지 못하는 분들을 위해서
즐거우면서도 알찬 운동시간이 될 수 있도록 이끌어드리는것이 저의 역할!
부산의 상징인 광안리 바다에서 러닝하는 것이 너무나도 즐겁고 짜릿해서!
더 많은 분들과 이런 기쁨을 공유하고 싶어요 :D
처음이라도, 잘 못달려도 괜찮아요! 스스로 충분히 해낼 수 있도록 도달쌤이 이끌어드릴게요🔥
(런생샷도 찍어드립니다 😻)
-
김유영 2023-09-16 03:50 작성☆☆☆☆☆ ★★★★★도경 크루장님 덕분에 런닝 제대로 즐겼습니다,, 앞으로도 잘부탁드려요 💜 -
신현지 2023-09-14 02:36 작성☆☆☆☆☆ ★★★★★밝은 에너지가 가득한 크루장님 덕분에 기분 좋게 다녀왔어요☺️ -
임도훈 2023-09-13 08:03 작성☆☆☆☆☆ ★★★★★러닝 같이해서 너무 기분좋았고
풀파티 완전 즐거웠습니다ㅎㅎ -
홍유나 2023-09-10 19:12 작성☆☆☆☆☆ ★★★★★서면에서의 러닝은 잊을 수 없을듯 싶어요😍좋은 분들과 함께 뛰고 풀파티로 함께 즐길수 있어서 좋았습니다!!! 문도경 코치님 외 진행을 위해 애써주셨던 모든 분들께 감사인사드려요~♥️ -
설미 2023-09-08 19:12 작성☆☆☆☆☆ ★★★★★광안대교 밤바다를 배경으로 달리니까 너무 새롭고 즐거웠어요!
크루장님이 스트레칭부터 뒷풀이까지 세심하게 챙겨주셔서 안전하고 재밌게 즐겼어요 강추👍
-
액티비티 참가 후 크루장 후기를 작성하시면
현금처럼 쓸 수 있는 1000 포인트를 드립니다!
일상 속 아름다움, 러닝X요가 여성전용 세션 #컴포트랩 #2030
건강한 라이프 스타일을 전하고 싶습니다. 남성과 다르게 여성은 생리를 하며, 그 시기엔 몸도 마음도 불편한 상태가 됩니다. 러닝과 요가로 몸과 마음의 균형과 생리 주기를 맞추는 것에 도움을 주고, 건강한 취미로 생리 주기로 인한 불편함이 균형 잡힌 일상 속 아름다움으로 자유로움과 건강함으로 바뀌는 경험을 시켜 드릴게요.
이런 분들께 추천해요
여성 전용 운동 프로그램을 하고 싶은 분들
월경증후군으로 불편함을 경험한 적이 있는 분들
러닝 중 스포츠브라의 필요성을 느꼈던 분들
난이도
러닝 경험이 없어도 괜찮아요.
요가 경험이 없어도 괜찮아요.
- 조금만 움직여도 숨차고 다리가 후들거려요
- 액티비티는 시도조차 안해봤어요
- 그래서 이제 한번 시작하려고 해요
이런 걸 얻을 수 있어요
- 타인의 시선을 신경 쓰지 않고 편안하게 운동할 수 있어요!
- 크루장 콜라보 프로그램으로 러닝, 요가 강습을 한 번에 받을 수 있어요!
- 체계적인 프로그램으로 꾸준한 취미를 만들 수 있어요!
- 컴포트랩 협찬 진행 프로그램으로 컴포트랩 스포츠웨어가 제공돼요!
크루장 소개
부산 런린이의 러닝과 건강을 책임지고 있는 문도경 크루장과 요가와 명상으로 크루원들의 몸과 마음에 쉼을 선물하는 박은진 크루장이 함께 프로그램을 진행합니다. 그저 일회성 운동이 아닌 즐거우면서도 알찬 운동 시간으로 꾸준히 운동을 지속할 수 있도록 도와드릴게요!
액티비티 소개
대부분의 여성들은 생리 주기를 맞추기 위해 병원을 방문하고 약을 섭취합니다. 이번 프로그램을 통해 여성이 월경이라는 사이클에서 자유로워지고, 건강한 취미와 라이프 스타일을 경험하는 시간을 전하고 싶습니다. 러닝을 통하여 부은 몸이 가벼워지고, 요가를 통하여 골반의 순환을 도와주어 몸 안 속부터의 균형을 맞춤으로 건강한 몸과 마음을 만들어봐요.
문도경 크루장의 러닝 전 기능성 동적 스트레칭과 보강 운동을 포함한 러닝 스킬 연습을 시작으로 광안리 인근 그룹 러닝(3-5km)이 먼저 진행될 예정입니다. 러닝 세션이 끝난 뒤에는 박은진 크루장의 골반, 하체 이완 요가가 진행될 예정으로 러닝 후 지친 하체를 풀어주고, 이완을 통해 골반의 혈액 순환에 도움을 주는 동작을 알려드릴 예정입니다.
이번 프로그램에선 컴포트랩의 뛰어난 지지력을 가진 '하이서포트 집업 스포츠 브라'가 제공 돼요! 러닝&요가 세션과 함께 기능성과 디자인 두가지 모두를 갖춘 스포츠브라까지 받아갈 수 있는 기회입니다 :) 고강도 움직임에도 흔들리지 않고 탄탄하게 잡아주는 스포츠브라를 입고 함께 운동해요!
하이서포트 짚업 스포츠브라(<-클릭)
민트/라벤더/오레오/화이트/그레이/다크그레이/네이비/블랙
85[70B 70C 75A] / 90[75B 75C 80A] / 95[80B 80C 85A] / 100[85B 85C 90A] / 105[90B 90C 95A] / 110[95E 100AB]
글램85[70E 75D] / 글램90[75E 80D] / 글램95[80E 85D] / 글램100[85E 90D]
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1.본 프로그램에서 지급되는 제품은 프로그램 진행 전 택배로 지급되며 지급되는 제품을 당일에 입고 프로그램을 진행해주셔야 합니다.
2.본 프로그램은 이벤트 프로그램 이기에 종료 후 1회 크루원분들께서 본인 sns에 '필수 해시태그'를 포함한 진행, 후기 사진을 올려주셔야 합니다. 홍보 및 업로드를 원치 않으시면 해당 프로그램에 참여는 힘드신 점 양해 부탁드립니다.
주의사항
- 해당 프로그램 참여 시 촬영 된 사진이나 영상은 마케팅 및 홍보 목적으로 사용 될 수 있습니다
- 프로그램 시작 시간을 지나 참석하시는 경우 해당 되는 불이익은 책임지지 않습니다
- 협찬 후기 업로드 프로그램으로 인스타그램 비공개 계정은 참여가 불가합니다.
- 진행 확정 이후 환불 및 취소가 불가하며, 당일 노쇼 시 지급된 제품의 소비자가 만큼 배상을 요구할 수 있으니 신중히 고민 후 신청 부탁드립니다.
엑스크루 기획전
✅ 운동화
✅ 개인 물
✅ 수건(필수x)
✅ 개인 매트 지참 (수건 매트 or 요가 매트)
⭕ 기능성 스트레칭 프로그램
⭕ 러닝 리딩
⭕ 초보자 러닝 훈련 팁
⭕ 요가 강습
⭕ 비카인드 에너지바
⭕ 타투스티커
⭕ 모레모 헤어 kit
09:00 요가 세션
그 이후에는 엑스크루 환불 규정이 바로 적용됩니다.
액티비티 시작일 기준 7일 전 이내에 결제 시 신중히 결제해 주시길 바랍니다.
- 액티비티 시작 7일 전 취소 시 : 전액 환불
- 액티비티 시작 2일~6일 전 취소 시 : 결제 금액의 50% 환불
- 액티비티 시작 1일 전 취소 시 : 결제 금액의 20% 환불
- 액티비티 시작일 이후 취소 시, 또는 당일 불참 : 환불 불가
※ 우천 시 : 참가자 선택으로 인한 취소 시 환불 규정에 따름
L 크루가 행사 당일 판단하여 취소 시 우천 취소 100% 환불 진행
L 주말 우천 취소 시 차주 평일에 환불 예정
*야외에서 진행되는 프로그램은 진행 시간에 시간 당 10mm 이상 우천 시 우천취소 됩니다.
2. 메뉴 - 나의 예약현황
3. 취소를 원하는 액티비티 상세 정보 버튼 - 취소
※ 결제 수단에 따라 환불 예정
★프로그램 시작 6일 이전 취소를 원하실 경우 xCREW(1566-3299) 또는 카카오 플러스 친구(https://url.kr/5jzx7e)로 환불 요청 해주시길 바랍니다.
※ 다 회차 액티비티의 경우 남은 회차(정상가 기준)를 제외한 금액의 80% 환불 해드립니다.
[정상가 * (액티비티 참여 횟수 / 전체 액티비티 횟수)의 80% 환불]
※ 다 회차 액티비티는 일시정지 할 수 없습니다.
★환불은 원칙적으로 위의 약정을 따르나, 액티비티별 환불에 대한 특이 기준이 상품 페이지에 안내 되는 경우에는 해당 특이 기준을 따릅니다.
- 액티비티 금액에 개별 보험은 포함되어 있지 않으며, 사고가 우려되는 프로그램 같은 경우에는 보험 가입을 추천 드립니다.
★보험 가입은 원칙적으로 위의 약정을 따르나, 액티비티별 보험에 대한 특이 기준이 상품 페이지에 안내 되는 경우에는 해당 특이 기준을 따릅니다.
★보험 가입은 원칙적으로 위의 약정을 따르나, 액티비티별 보험에 대한 특이 기준이 상품 페이지에 안내 되는 경우에는 해당 특이 기준을 따릅니다.
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결제진행 준비중입니다. 잠심만 기다려 주세요. |
