진행일자 |
09월 23일 (토)
AM09:00 ~
09월 23일 (토)
AM09:50
09월 23일 (토)
PM12:00 ~
09월 23일 (토)
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09월 09일 (토)
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09월 16일 (토)
AM09:00 ~
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PM12:00 ~
09월 16일 (토)
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진행시간 | 50분 |
집결장소 | 부산 동래구 명륜동 418, 4층 인리치GYM |
참여인원 | 최대 4명 (최소 2명 이상) |
포함사항 |
⭕ 애니멀플로우 프로그램 리딩 ⭕ 샤워시설(샤워용품) ⭕ 수건 ⭕ 물 |
불포함 | |
제공언어 | 한국어 (보조언어: 한국어) |
참여연령 | 만19세 이상 |
![]() |
정민찬
5 (2)
프로필 보기
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박진재
2023-09-15 23:16 작성
☆☆☆☆☆
★★★★★
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정용현
2023-09-15 18:08 작성
☆☆☆☆☆
★★★★★
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우리 몸의 본연의 움직임을 살리는, 애니멀플로우
안녕하세요 정민찬 크루장입니다! 단순히 몸을 만든다는 생각의 기존 운동에서 벗어나서 운동을 하나의 다이어트 수단이 아니라 삶의 일부로 가져올 수 있는게 중요하다고 생각해요! 바디 웨이트 트레이닝과 관절의 가동성이 결합된 수업으로 성별과 경력 상관 없이 누구나 참여할 수 있어요!
이런 분들께 추천해요
운동을 하고 싶지만 어떻게 시작해야 할지 모르겠는 분들
색다른 운동으로 재미와 근력 두 가지를 동시에 얻고 싶은 분들
새로운 맨몸 운동을 배우고 싶은 분들
난이도
운동 경험이 없어도 괜찮아요.
경력과 상관 없이 누구나 참여 가능해요.
근력, 유연성 모두 부족해도 괜찮아요
처음 운동하는 사람도 잘 따라 할 수 있어요.
이런 걸 얻을 수 있어요
크루장 소개
안녕하세요, 애니멀 플로우를 기반으로 하는 그룹 피트니스 클래스를 진행하고 있는 정민찬 크루장입니다! 다양한 경력과 자격증을 바탕으로 체계화된 수업을 진행합니다! 남녀노소, 운동 경력, 수련 여부와 상관 없이 누구나 참여할 수 있으니, 부담 없이 운동하러 오세요!
액티비티 소개
애니멀플로우는 동물로서 인간이 갖는 고유한 움직임을 회복 하는데 있어 매우 효과적인 움직입니다.
1. 단순 동물의 움직임이 아닌 정확한 몸 동작과 관절 움직임을 강조합니다.
2. 네발기기 자세를 기본으로 하여 몸에 대한 의식적인 인지능력과 사지 간의 연결 등 기능적 운동의 이점을 갖습니다.
3. 누군가에게는 새로운 신체 숙련을 추구할 것이며, 다른 신체 훈련의 간극을 메울 수 있는 운동입니다.
그저 예쁜 몸매 만들기가 아닌 운동의 기본과 원리에 충실하여 몸의 각 근육과 관절이 제 기능을 할 수 있도록 하는 것이 인리치GYM의 목표입니다. 무조건 중량을 치는 방식의 수업보다 몸의 기능적 움직임을 늘려가고 나아가서는 운동이 자연스럽게 크루원님들의 일부가 되는 것이 제 바람입니다.
주의사항
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