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(맨몸)헬스
매주 (토) 우리 몸의 본연의 움직임을 살리는, 애니멀플로우
★ 5 (3) #맨몸/헬스🏋️‍♀️
개요 ※ 최소 인원 미달 시, 진행여부는 크루장과 상의 후 결정됩니다.
진행일자
09월 09일 (토) AM09:00 ~ 09월 09일 (토) AM09:50
09월 09일 (토) PM12:00 ~ 09월 09일 (토) PM12:50
09월 16일 (토) AM09:00 ~ 09월 16일 (토) AM09:50
09월 16일 (토) PM12:00 ~ 09월 16일 (토) PM12:50
09월 23일 (토) AM09:00 ~ 09월 23일 (토) AM09:50
09월 23일 (토) PM12:00 ~ 09월 23일 (토) PM12:50
진행시간 50분
집결장소 부산 동래구 명륜동 418, 4층 인리치GYM
참여인원 최대 4명 (최소 2명 이상)
포함사항 ⭕ 애니멀플로우 프로그램 리딩
⭕ 샤워시설(샤워용품)
⭕ 수건
⭕ 물
불포함
제공언어 한국어 (보조언어: 한국어)
참여연령 만19세 이상
참여 크루원 +6
크루장 소개
정민찬
5 (3)
프로필 보기
ANIMAL FLOW기반으로 하는
그룹피트니스 클래스입니다.
바디웨이트 애니멀플로우를 바탕으로
바디웨이트 트레이닝과 관절의 가동성이 결합된 수업으로 남녀노소, 운동경력, 수련 여부와 상관없이 누구나 참여할 수 있습니다.
새로운 맨몸운동을 배우고 싶으신 분.
- 대상 : 남녀노소 누구나
- 인원 : 2인~4인 까지
- 장소 : 인리치GYM
'ANIMAL FLOW'는 동물로서 인간이 갖는 고유한 움직임을 회복 하는데 있어 매우 효과적인 움직임입니다
1. 단순 동물의 움직임이 아닌 근육 사슬과 슬링, 근막시스템에 입각하여 설계되어, 정확한 몸 동작과 관절 움직임을 강조합니다.
2. 네발기기 자세를 기본으로 하는 맨몸운동으로써 몸에 대한 의식적인 인지능력과 사지 간의 자연스러운 연결 등 기능적 운동의 이점을 갖습니다.
3. 누군가에게는 새로운 신체 숙련을 추구할 것이며, 다른 신체 훈련의 간극을 메울 수 있는 운동시스템입니다.
크루장소개 펼치기
크루장 후기 (3) 더보기
  • 양현석 2023-11-11 14:24 작성
    ☆☆☆☆☆ ★★★★★
    선생님께서 디테일하게 잘 설명해주시고 맨몸운동이라 도구없이 장소에 크게 구애받지않고 운동할수있으며, 재밋으면서도 운동효과도 크고 좋아요!
  • 박진재 2023-09-15 23:16 작성
    ☆☆☆☆☆ ★★★★★
    효과는 굉장했습니다, 종종 써먹어야 겠어요.
  • 정용현 2023-09-15 18:08 작성
    ☆☆☆☆☆ ★★★★★
    좁은 공간에서도 할 수있고 도구 없는데도 스트레칭 근력 다되니 좋네요 코치님도 친절히 잘 가르쳐 주셔서 좋았습니다
  • 액티비티 참가 후 크루장 후기를 작성하시면
    현금처럼 쓸 수 있는 1000 포인트를 드립니다!
프로그램

우리 몸의 본연의 움직임을 살리는, 애니멀플로우

안녕하세요 정민찬 크루장입니다! 단순히 몸을 만든다는 생각의 기존 운동에서 벗어나서 운동을 하나의 다이어트 수단이 아니라 삶의 일부로 가져올 수 있는게 중요하다고 생각해요! 바디 웨이트 트레이닝과 관절의 가동성이 결합된 수업으로 성별과 경력 상관 없이 누구나 참여할 수 있어요!

이런 분들께 추천해요

운동을 하고 싶지만 어떻게 시작해야 할지 모르겠는 분들

색다른 운동으로 재미와 근력 두 가지를 동시에 얻고 싶은 분들

새로운 맨몸 운동을 배우고 싶은 분들

난이도

운동 경험이 없어도 괜찮아요.
경력과 상관 없이 누구나 참여 가능해요.
근력, 유연성 모두 부족해도 괜찮아요
처음 운동하는 사람도 잘 따라 할 수 있어요.

  • 조금만 움직여도 숨차고 다리가 후들거려요
  • 액티비티는 시도조차 안해봤어요
  • 그래서 이제 한번 시작하려고 해요
 

이런 걸 얻을 수 있어요

  • 전문가에게 받는 강습으로 운동을 체계적으로 시작할 수 있어요!
  • 색다른 운동으로 재미와 근력 두 가지를 모두 얻을 수 있어요!
  • 혼자가 아닌 마음이 맞는 크루원들과 함께 운동을 할 수 있어요!

크루장 소개

안녕하세요, 애니멀 플로우를 기반으로 하는 그룹 피트니스 클래스를 진행하고 있는 정민찬 크루장입니다! 다양한 경력과 자격증을 바탕으로 체계화된 수업을 진행합니다! 남녀노소, 운동 경력, 수련 여부와 상관 없이 누구나 참여할 수 있으니, 부담 없이 운동하러 오세요!

액티비티 소개

애니멀플로우는 동물로서 인간이 갖는 고유한 움직임을 회복 하는데 있어 매우 효과적인 움직입니다.

1. 단순 동물의 움직임이 아닌 정확한 몸 동작과 관절 움직임을 강조합니다.

2. 네발기기 자세를 기본으로 하여 몸에 대한 의식적인 인지능력과 사지 간의 연결 등 기능적 운동의 이점을 갖습니다.

3. 누군가에게는 새로운 신체 숙련을 추구할 것이며, 다른 신체 훈련의 간극을 메울 수 있는 운동입니다.

그저 예쁜 몸매 만들기가 아닌 운동의 기본과 원리에 충실하여 몸의 각 근육과 관절이 제 기능을 할 수 있도록 하는 것이 인리치GYM의 목표입니다. 무조건 중량을 치는 방식의 수업보다 몸의 기능적 움직임을 늘려가고 나아가서는 운동이 자연스럽게 크루원님들의 일부가 되는 것이 제 바람입니다.

주의사항

  • 해당 프로그램 참여 시 촬영 된 사진이나 영상은 마케팅 및 홍보 목적으로 사용 될 수 있습니다
  • 프로그램 시작 시간을 지나 참석하시는 경우 해당 되는 불이익은 책임지지 않습니다

엑스크루 기획전

크루원 준비물
✅ 운동복
✅ 개인 물(필수x)
포함사항
⭕ 애니멀플로우 프로그램 리딩
⭕ 샤워시설(샤워용품)
⭕ 수건
⭕ 물
집결장소
부산 동래구 명륜동 418 4층 인리치GYM
환불 규정
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- 액티비티 시작 7일 전 취소 시 : 전액 환불
- 액티비티 시작 2일~6일 전 취소 시 : 결제 금액의 50% 환불
- 액티비티 시작 1일 전 취소 시 : 결제 금액의 20% 환불
- 액티비티 시작일 이후 취소 시, 또는 당일 불참 : 환불 불가
※ 우천 시 : 참가자 선택으로 인한 취소 시 환불 규정에 따름
L 크루가 행사 당일 판단하여 취소 시 우천 취소 100% 환불 진행
L 주말 우천 취소 시 차주 평일에 환불 예정

*야외에서 진행되는 프로그램은 진행 시간에 시간 당 10mm 이상 우천 시 우천취소 됩니다.

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[정상가 * (액티비티 참여 횟수 / 전체 액티비티 횟수)의 80% 환불]
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- 액티비티 금액에 개별 보험은 포함되어 있지 않으며, 사고가 우려되는 프로그램 같은 경우에는 보험 가입을 추천 드립니다.
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필수 조건
연 령 만19세 이상
난이도 짱쉬워
언 어 한국어 (보조언어: 한국어)
언어이해
질문1 크루님이 알아야 할 특이사항이 있나요?
답변
질문2 * 엑스크루 티셔츠 수령을 위해서는 프로그램 종료일 기준 차주에 전달되는 수령조사에 필수로 기입해 주셔야 합니다.
답변
질문3 * 상기 엑스크루 티셔츠는 최초 1회만 제공하며 중복 수령이 불가하며, 순차적으로 배송됩니다.
답변
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L 크루가 행사 당일 판단하여 취소 시 우천 취소 100% 환불 진행
L 주말 우천 취소 시 차주 평일에 환불 예정

*야외에서 진행되는 프로그램은 진행 시간에 시간 당 10mm 이상 우천 시 우천취소 됩니다.

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[정상가 * (액티비티 참여 횟수 / 전체 액티비티 횟수)의 80% 환불]
※ 다 회차 액티비티는 일시정지 할 수 없습니다.

★환불은 원칙적으로 위의 약정을 따르나, 액티비티별 환불에 대한 특이 기준이 상품 페이지에 안내 되는 경우에는 해당 특이 기준을 따릅니다.

- 액티비티 금액에 개별 보험은 포함되어 있지 않으며, 사고가 우려되는 프로그램 같은 경우에는 보험 가입을 추천 드립니다.
★보험 가입은 원칙적으로 위의 약정을 따르나, 액티비티별 보험에 대한 특이 기준이 상품 페이지에 안내 되는 경우에는 해당 특이 기준을 따릅니다.


결제진행 준비중입니다.

잠심만 기다려 주세요.
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