(맨몸)헬스
10월 (월~토) 바벨을 이용한 근력운동, 여성전용 바벨클래스
★
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개요
※ 최소 인원 미달 시, 진행여부는 크루장과 상의 후 결정됩니다.
| 진행일자 |
10월 16일 (월)
PM09:30 ~
10월 16일 (월)
PM10:30
10월 17일 (화)
PM09:30 ~
10월 17일 (화)
PM10:30
10월 18일 (수)
PM09:30 ~
10월 18일 (수)
PM10:30
10월 19일 (목)
PM09:30 ~
10월 19일 (목)
PM10:30
10월 20일 (금)
PM09:30 ~
10월 20일 (금)
PM10:30
10월 21일 (토)
PM12:00 ~
10월 21일 (토)
PM01:00
10월 23일 (월)
PM09:30 ~
10월 23일 (월)
PM10:30
10월 24일 (화)
PM09:30 ~
10월 24일 (화)
PM10:30
10월 25일 (수)
PM09:30 ~
10월 25일 (수)
PM10:30
10월 26일 (목)
PM09:30 ~
10월 26일 (목)
PM10:30
10월 27일 (금)
PM09:30 ~
10월 27일 (금)
PM10:30
10월 28일 (토)
PM12:00 ~
10월 28일 (토)
PM01:00
10월 30일 (월)
PM09:30 ~
10월 30일 (월)
PM10:30
10월 31일 (화)
PM09:30 ~
10월 31일 (화)
PM10:30
|
|---|---|
| 진행시간 | 50분 |
| 집결장소 | 부산 동래구 명륜동 418, 4층 인리치GYM |
| 참여인원 | 최대 4명 (최소 2명 이상) |
| 포함사항 |
⭕ 바벨클래스 프로그램 강습 ⭕ 샤워시설(샤워용품) ⭕ 수건 ⭕ 주차가능 |
| 불포함 | |
| 제공언어 | 한국어 (보조언어: 한국어) |
| 참여연령 | 만19세 이상 |
크루장 소개
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프로그램
바벨을 이용한 근력운동, 여성전용 바벨클래스
안녕하세요 박지영 크루장입니다! 큰 헬스장에 가기엔 아직 용기가 안나고 헬스장에 가도 무슨 운동을 해야 할지 모르겠다면! 저와 함께 운동을 시작해요! 소규모 여성전용 그룹 운동으로 눈치 보지 말고 세심한 티칭과 함께 바벨 운동을 시작해보는 거 어떠세요?
이런 분들께 추천해요
운동을 통해 건강한 자신감을 찾고 싶은 분들
큰 헬스장에 가기 부담스럽고 눈치 보이는 분들
혼자 하는 운동이 어렵고 다같이 즐겁게 하고 싶은 분들
난이도
바벨 운동 경험이 없어도 괜찮아요.
초보자도 체험 가능한 클래스입니다.
- 조금만 움직여도 숨차고 다리가 후들거려요
- 액티비티는 시도조차 안해봤어요
- 그래서 이제 한번 시작하려고 해요
이런 걸 얻을 수 있어요
- 소수 정예 수업으로 한명한명 꼼꼼한 티칭을 받을 수 있어요!
- 그룹운동으로 자신의 숨겨진 스트렝스를 찾고 다이어트까지 함께 해요!
- 힘들고 괴로운 운동이 아닌 즐기며 스스로 성취감을 얻을 수 있어요!
- 운동으로 인한 변화로 운동이 일상에 스며드는 경험을 할 수 있어요!
크루장 소개
안녕하세요 크루장 박지영 입니다!
제 목표는 더이상 '운동' 이 스트레스를 받는 단순한 살빼기 수단이 아니었으면 하는 바람입니다 ! 당연히 잘먹고, 운동을 꾸준히 진행하면서 몸의 건강과 다이어트, 자신감, 긍정적 에너지를 얻고 즐겁게 운동하는게 목표에요 :)
몸의 올바른 움직임을 되찾고 자신의 숨겨진 스트렝스를 모습 마음껏 뽐내주세요 :) 운동이 일상에 스며들게 해드리겠습니다 !
액티비티 소개
몸의 올바른 움직임과 개개인의 체력수준에 맞는 근력운동을 배울 수 있습니다. 운동을 통해 신체건강, 다이어트는 물론 자신감과 당당함 그 이상을 얻는 경험이 될 수 있습니다! 평소 사용하지 않는 관절 스트레칭으로 몸의 가동성을 늘려주고, 몸의 올바른 움직임과 협응력을 기를 수 있어요.
바벨 위주의 근력 운동을 메인으로 진행 후, 짧고 굵은 재밌는 전신운동으로 심박수까지 요동치는 짜릿한 그룹 운동 클래스! 잘 찾아볼 수 없는 소규모 여성 전용 클래스! 지금 함께 해요!
주의사항
- 해당 프로그램 참여 시 촬영 된 사진이나 영상은 마케팅 및 홍보 목적으로 사용 될 수 있습니다
- 프로그램 시작 시간을 지나 참석하시는 경우 해당 되는 불이익은 책임지지 않습니다
엑스크루 기획전
크루원 준비물
✅ 편안한 운동복
✅ 실내 운동화
✅ 실내 운동화
포함사항
⭕ 바벨클래스 프로그램 강습
⭕ 샤워시설(샤워용품)
⭕ 수건
⭕ 주차가능
⭕ 샤워시설(샤워용품)
⭕ 수건
⭕ 주차가능
집결장소
부산 동래구 명륜동 418 4층 인리치GYM
액티비티 환불규정
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액티비티 시작일 기준 7일 전 이내에 결제 시 신중히 결제해 주시길 바랍니다.
- 액티비티 시작 7일 전 취소 시 : 전액 환불
- 액티비티 시작 2일~6일 전 취소 시 : 결제 금액의 50% 환불
- 액티비티 시작 1일 전 취소 시 : 결제 금액의 20% 환불
- 액티비티 시작일 이후 취소 시, 또는 당일 불참 : 환불 불가
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L 크루가 행사 당일 판단하여 취소 시 우천 취소 100% 환불 진행
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*야외에서 진행되는 프로그램은 진행 시간에 시간 당 10mm 이상 우천 시 우천취소 됩니다.
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